遮起蝴蝶袖，菇涼秒瘦5斤沒問題！

由於體型的原因有些姑娘看起來比實際胖，這是不是說中了你的♥，寶寶們不哭，今天咱們就好好談談有蝴蝶袖問題的寶寶們的問題!

首先談談蝴蝶袖：

自測下，平舉胳膊，你是否有兩臂寬鬆肉肉自然垂降，這些松垮下垂的贅肉是不是像蝴蝶的翅膀，別做夢了有了它你也不能飛起來，反而增加更多煩惱。穿衣服顯得格外壯士，圓滾滾的，都是形容有蝴蝶袖的姑娘！

如何減掉蝴蝶袖呢？

推薦以下4個動作，在家或者是閒置時間都能作

動作一：舉水瓶

一隻手握住一小瓶礦泉水，動作1向前伸直，動作2向上舉，貼緊耳朵，動作3儘量向後擺臂4-5次。

緩緩往前放下，重複此動作每次15下，做3-4組， 如果沒有水瓶也可以舉其他有點重量的東西。

動作二：環繞雙臂

動作1將雙手搭在雙肩上，動作2作小繞環運動，動作3雙臂向大雁一樣完全張開，動作4作向後的大繞環運動

充分感覺到大臂後內側（即“蝴蝶袖”所在的位置）的拉伸，重複此動作每次15下，做3-5組

動作三 ：反式俯臥撐

背對一個低於自己腰部的椅子或平臺，雙手向後放在平臺上，雙腳往前跨約一大步，腳掌整個貼住地面踩穩。

動作1身體垂直往下蹲，雙手用力撐住，直到手肘、膝蓋都呈現90度直角時停住，維持3秒鐘，動作2再回到準備動作3秒鐘

重複此動作15下為1組，每天做3-5組

堅持運動你一定會看到效果，與此同時選擇好衣服的款式也能幫你遮擋蝴蝶袖：

法則一：杜絕泡泡袖和小飛袖，視覺上讓你更圓滾滾

桑蠶絲的好品質錦絲皺，質感輕薄軟垂，穿在身上也非常舒適仙逸。很好的修飾肩部線條的蕾絲中長袖，輕薄透氣又能很好的遮肉，多了些許的柔美，減弱你的骨架感，原來你也是柔軟的小女生！

這款襯衣版型出自品牌設計師手筆，配價值近百元的真皮腰帶，肩線後延和蝙蝠袖似乎是這類單品的標配元素，只有這樣才能營造出寬寬大大的衣身，包容無限腔調在其中，在整體寬大的環境裡，系一條順色的腰帶是點睛之筆，寬而不肥，有曲線有重點，是這款BF風襯衫的聰明之處

假兩件的設計，充滿了層次感，外套輕透的雪紡，將透視元素發揮的淋淋漓盡致，腰部的抽繩，顯得女孩的腰身更加纖細，至於藍色條紋和白色的撞擊，靈感來源大海與浪花的啟發！

正反兩面都有輕薄紗，遮肉神器

童裝款也有哦！

法則二：減少肩部的裝飾，精良轉移視線

真絲材質哦，穿出Lady style都得靠它了，穿著它是簡約經典得的典範，也是一件抵無數件，是實穿主義推崇的少即是多的穿著方式，輕熟感的V字領，剛好下拉到領口的位置，後背收褶，優雅不失女人味！又不必擔心走☆禁☆光哦！

挺漂亮的款式 配合小V領 會顯得脖子較細 給人瘦的感覺，料子不錯，穿在身上很舒服，剪裁做工很細心，不說高大上，但是看著很簡潔清新的那種

法則三：短袖衣服可以卷起一邊，打造纖細的視覺效果

腰部綁繩 時尚休閒 舒適乾爽 順滑挺闊，蝴蝶結加鬆緊的腰部細節，別致新穎休閒時尚，收腰的X型撞色的幾何線條，輕巧顯瘦，順滑挺闊，舒適乾爽，良好的透氣性，面料100%的棉

吊帶搭配白T恤是不是減齡又顯瘦！

簡約的純色內搭t 寬鬆袖口輕鬆遮肉， 外搭吊帶裙俏皮減齡 飄逸感up， 面積的幾何圖紋鋪蓋出一筆濃重的色彩和甜美低調的粉色內搭相互襯映， 打破了兩件套連衣裙的無趣， 吊帶和領口處用了黑色來壓一壓整體的色調 時尚

看明星這麼搭，是不是青春由顯瘦呢！

少女范兒十足

你離小仙女就差一條碎花裙，化簡為繁、濃墨重彩才是夏天的顏色.而這個春暖花開的好時節，下半身失蹤這個撩人的穿法又可以走一個。所以裙子是兩件套的設計，不同於一般的兩件套，下擺採用網紗微微透肉給人神秘感。雪紡是夏天很實用的材質，ta可以應付時時刻刻開啟蒸籠模式的天氣。卡其色和灰色兩個顏色都很襯膚！