不要小瞧按摩治療，它的功效好多哦

你是不是常常感覺四肢無力，下班回到家就想來個葛優躺，第二天再次拖著疲憊的身體繼續奮鬥，日復一日，每天都是如此；想要去你有沒有想過，當你下班回到家，能夠做個全身心的按摩，解除工作一天的疲勞，讓身體放鬆放鬆。

今天小編為大家介紹一下，按摩的幾大功效，輕輕鬆松解決疼痛的煩惱。

1.按摩能減少偏頭痛

如果你一直受到偏頭痛的折磨，你或許可以考慮一下去做個按摩。奧克蘭大學的研究人員發現，倍受偏頭痛折磨的人在做過一段時間的按摩之後，睡得更好，偏頭痛發生得更少。

2.按摩能減輕運動造成的疼痛

研究發現，按摩能緩解在運動中受損的骨骼肌的炎症。按摩能緩解肌肉的炎症，而這往往是運動過後酸痛感覺的來源，按摩的作用和抗炎症藥物的作用類似，都能讓腫脹感漸漸消失。

3.按摩能讓你看起來更年輕

按摩能刺激血液迴圈，這也是為什麼輕柔的按摩和揉捏能夠讓你的臉部看起來更健康和紅潤的原因。皮膚保養方面的專家告訴《健康女性》雜誌的記者，按摩能讓鬆弛的肌膚恢復飽滿，刺激淋巴系統，促進細胞排毒，並吸收更多的養分，給你的身體注入活力，另外按摩還有助於減肥哦。

4.按摩能減輕月經前不快症狀

研究顯示，按摩能夠趕走情緒的劇烈波動、腫脹感、頭痛、體重增加，以及其它月經前不快症狀。研究人員發現，定期進行按摩能夠減輕年齡在19至45歲之間女性的月經前不快症狀。

5.按摩能減輕慢性疼痛

受到軟組織慢性疼痛(關節炎、纖維組織肌痛、椎間盤突出、退化性關節炎等)折磨的人，其疼痛在幾個療程的按摩之後能得到很大的緩解，持牌按摩治療師Nancy M. Porambo告訴我們。“從我接觸到的這些病人來看，用按摩的方法治療疼痛，這個辦法是非常奏效的。”她說。“很多人……對於按摩能夠起到的巨大作用感到驚奇。”

6.按摩能提高癌症病人生活品質

波士頓的研究人員發現，罹患轉移性癌症的人，在接受了按摩治療之後，睡得更好了，疼痛減輕了，而且整體生活品質都有了很大的提高。2004年的研究顯示，按摩治療能夠減輕疼痛、噁心、乏力、精神抑鬱和壓力等癌症的症狀。

人生苦短，行樂需及時，不要等到哪天把身體真的累垮了，才真正意識到健康的珍貴，到那時候就為時已晚。為了我們能夠更好的健康，為什麼不從現在開始行動呢？