知道這些，才是正確吃零食的打開方式哦！

之前有看到，某籃球巨星身患糖尿病，他也曾說這個遭遇對自己影響很大，不過他通過改變飲食習慣，以毅力戰勝了糖尿病。糖尿病人對飲食是非常挑剔的，尤其是零食，那糖尿病人吃零食該注意什麼呢？

1.計算每天總的能量攝入。糖尿病人對每天攝入的熱量非常嚴格，因此要保證平衡飲食、定時定量加餐。適當的吃一些低熱量的零食，適量加餐。

2.不超過全天總熱量的情況下，從正餐中勻出一部分作為加餐。加餐時間為：上午9-10時、下午3-4時和晚上睡前1小時。正餐不用吃得太飽，勻出時間加餐吃零食也是可以的。

3.遠距離乘車、加班時。糖尿病人要及時補充營養，特別是出遠門不能及時補充所需營養的時候。要隨身準備一些零食，比如曲奇餅乾就是一個很不錯的選擇。

得了糖尿病也不用害怕，像科比那樣改變不好的飲食習慣，控制飲食，適當吃一些有利於健康的小零食也未嘗不可。糖尿病人不能吃零食？不！其實只要能注意吃零食也能保證健康哦，而且還會有利於維持血糖穩定的呢。

【“糖友”吃出健康法寶】

來自丹麥的藍罐曲奇，每一塊餅乾都配以優質黃油製成，精選優質小麥粉加上純正黃油，金黃酥脆，每一塊都讓你難忘酥香。高蛋白、低脂肪，營養豐富，在滿足你嘴饞的同時還能補充營養哦。

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