別等傷病來襲，才想到打球要帶護具！
“這小子滿身傢伙，一定是在裝逼把”能說出這種話的人，一定是打球沒有受過傷的人。或許你身體素質超強，或者你打的是養生籃球，但是傷病總是會出其不意的時候來襲，到那個時候，或許你就會為自己不注意保護自己而後悔。
眾多NBA天才早早的隕落讓人痛心疾首，其中最大的原因就是傷病，而作為世界上訓練模式最科學，醫療條件最先進的NBA尚且如此，我們作為普通的籃球愛好者，更加應該保護好自己。
受傷病困擾巔峰期短暫的最年輕的常規賽MVP羅斯
因此，護具這個逼，我裝定了！ 今天，我們就來聊聊，打籃球的時候的那些實用的護具！
為什麼護膝會擺在第一位，因為在小編心目中，所有護具裡，護膝是最最最重要的！
記得多少巨星，以及未來的巨星，都是因為膝蓋的傷病而夭折：奧登，羅斯，羅伊，利文斯頓...數不勝數。據科學測算，在跑步的時候，身體上的每1KG重量，就會為膝蓋帶來5KG的衝擊力，就是說，假如一名正常男性，體重是75KG，那麼他每跑一步，膝蓋承受的衝擊力就是75*5KG ，合共375KG！而且籃球運動中的動作多種多樣，為膝蓋帶來的衝擊也是全方位的。
要知道的是，膝蓋的傷病是非常難痊癒的，而膝蓋的磨損幾乎是不可逆的！像韋德一樣拖著一對幾乎沒有半月板的膝蓋打球對於一般人來說幾乎是不可能的任務，因此，一個合格的護膝就顯得非常有必要。
如何選？護膝也分為開放式護膝以及閉合式護膝。
開放式護膝
閉合式護膝
開放式護膝一般來說就是用魔術貼綁緊，能夠比較靈活地貼合不同人的關節。閉合式護膝一般來說就是像襪子一樣往上一拉。閉合式護膝要根據自己的腿圍選擇碼數，如果選擇太大，不能有效地貼合關節，如果選擇太小，會勒得太緊，造成下肢缺血，影響運動表現。
護膝品牌：鮑爾芬，邁克達威，耐克，李寧，迪卡儂，LP等
而最為著名的則是鮑爾芬，邁克達威。NBA球員一般都用以上兩家的護膝。對於護膝這個重要的護具，小編建議一步到位，直接就選最好的，不要選那種只有一塊彈力布的那種，作用除了保暖，並沒有其他什麼作用，最次也得選有蜂窩防撞海綿的。
推薦鮑爾芬基礎款GenuTrain，帶有兩側支撐以及醫學矽膠防撞環
其次迪卡儂的次頂級護膝，同樣帶有兩側支撐以及矽膠防撞。
排在第二位的是護踝，同樣腳踝也是籃球傷病大戶。突破，起跳，落地等動作都需要腳踝的參與，而腳踝本身也是非常脆弱的部分，小編本身就是那種沒有被墊腳，自己帶球都能扭傷的那種玻璃腳踝..因此對腳踝受傷的痛苦深有體會。
一個合適的護踝能幫助增強踝關節的保護,起到對踝關節的固定作用,扭傷,還能防止跟腱拉傷。
對踝關節損傷的人,它還能有效地減少關節活動的範圍,減輕疼痛,加快恢復。
運動中使用的護踝，需要壓力好，能包緊踝關節才行，松松的沒有效果，太緊了又會造成腳掌缺血，引發腳掌發酸，無力等情況，因此要根據需要選擇合適的護踝。
市面上的護踝一般分為：綁帶式護踝，套筒式護踝，以及套筒+綁帶結合的護踝。前兩種比較適合運動不是十分劇烈的人使用，對於籃球愛好者，小編推薦套筒+綁帶結合的護踝比較適宜，保護性足夠。
贊斯特A1護踝，配備腳踝支撐條以及腳掌處的防側翻穩定片，適合未受過嚴重傷病，預防為主的籃球愛好者使用。贊斯特A2-DX護踝，庫裡上腳款。腳踝兩側配置塑膠固定夾板，腳背配備十字交叉固定帶，能高效地保護腳踝。適合有舊患或受傷恢復中的人。
作為一個籃球愛好者，你一定也有過大腿被別人膝蓋撞上，雖然沒有造成很嚴重的傷病，但是痛得幾天走不好路的經歷，為了避免這種情況，一副具有保護性的護腿就能發揮它的作用。
護腿則分為大腿和小腿兩部分。護腿的作用主要是1.保護肌肉免受撞擊受傷 2.在運動中不發力的時候保持肌肉的緊張度，從而令反應速度更快 3.防止大幅度的變向或者用力過猛使肌肉拉傷或者挫傷 4.低溫環境下起到保暖作用，是肌肉或者關節免受氣溫影響。
小編建議選擇護腿的要素要根據以下2點：1.為什麼要穿護腿 2.是否有舊患
假如是為了打球看起來夠酷，那麼你可以往好看的選。
假如是為了防止撞傷，拉傷等情況，則必須選擇支撐性，保護性更進一步，帶有防撞材質（例如蜂窩防撞海綿等），材料更柔韌的護腿。
假如你是有舊患在恢復中，那麼我建議你選擇專業運動護具品牌，例如Skins，2XU，邁克達威，鮑爾芬等的專業運動護腿。
雙腿是運動的中心所在，為了健康地運動，一副合適的護腿是必不可少的。
髕骨帶這種護具比較少見，但是小小的一條髕骨帶，作用確是令人出乎意料的。你是否曾經感覺到膝蓋下方凸起的骨頭在打球的時候有痛感，或者是上下樓梯的時候，感覺膝蓋下方的受力點有痛處，此時，你就需要一根髕骨帶了。
髕骨帶指的是用於保護人們膝蓋關節的一種由布料和橡膠軟管組成的護具，在現代體育運動中，髕骨帶的使用是非常廣泛的。大家知道半月板是很多NBA球員永遠的痛，半月板的傷病磨損幾乎是不可逆的。髕骨帶可以在一定程度上固定髕骨帶，減少半月板磨損，在各種運動中使用能降低半月板的磨損，且價錢不貴。
髕骨帶的作用有三點，一是固定髕骨，二是減輕半月板磨損，三是保健。籃球比賽中，劇烈的變向以及迅猛的啟動對髕骨和半月板造成的壓力是非常大的，此時，髕骨帶就可以起到一種緩衝以及承接的作用。
髕骨帶分為單條式和雙條式髕骨帶。如何選擇單條和雙條，是要根據每個人的運動強度，和運動方式，以及膝關節的彎曲頻率決定的。一般來說，雙條式髕骨帶的包裹性，支撐性比較強，單條式的髕骨帶相對來說包裹和支撐較弱，各位可以根據自己的運動情況進行選擇。
肘部是人體最堅硬的關節之一，一般發生傷病的機會不多，但是一旦發生傷病，後患也是無窮的，因此籃球愛好者也是有必要選擇一個合適的護肘，保護自己，同時也保護別人。
護肘的作用，第一是提供壓力，減少腫脹；第二是限制活動，讓受傷的部位得以休養；一些專業的運動護肘還會加入防撞緩衝材質，為運動員提供足夠的保護。
護肘一般分為三種：簡易式護肘、運動護肘、以及康復護肘。簡易式護肘一般提供最基本的包裹，保暖功能。運動時護肘則同時提供保護緩衝的功能，而康復護肘則是受傷後康復使用，一般根據患者情況提供更高級的保護，固定，支撐功能。
而現在野球場上看到的那種袖套，暫且我們也歸類為護肘。他更多的是提供一種美觀的效果，以及防抓傷的保護。
運動護肘的選擇，並沒有太多的因素。最主要一點是防撞緩衝，運動護肘假如附帶太多的支撐和固定功能也不利於運動表現的發揮。因此我們可以選擇最基本的款式。