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玩轉草木綠,綠色健康的4種輕食方式

國際色彩趨勢預測機構Pantone將色號為PANTONE 15-0343的Greenery(草木綠)定為2017年年度代表色。

當問起為何要選草木綠來做年度流行色時,PANTONE的執行總監Leatrice Eiseman這樣回答道:“草木綠象徵著我們在嘗試滿足每個人親近自然的渴望,它能幫助大家做一次認真的深呼吸,逃離日常生活,幫人們獲得要身處這個世界需要的“氧氣”——不論什麼文化背景的人都能明白這一點。”

事實上,Pantone也將草木綠定義成了一個代表初春時節萬物復蘇、欣欣向榮的顏色,清新而充滿活力,擁有著治癒人心的力量,而自從草綠色被定為潮流色之後,全球各大時尚品牌Arthur Arbesser、 Lacoste、Emilio Pucci、Michael Kors等紛紛出了草綠色款服飾。

但如果只是把草木綠穿在身上,那當然不夠的咯!我們從草木綠汲取的靈感,應該不止於穿著上呢!在生活中,我們還能從草木綠尋找到更健康的生活態度,食用綠色的有機食物,養成更健康的飲食方式,比如說現在最流行的“輕食”,“輕食”是指少油、少鹽、少糖、高纖維及高鈣,做法上多是蒸、煮、燉,不給身體造成負擔的健康綠色飲食方法。

輕食果汁:繽紛果蔬汁

無論是清晨醒來,還是三餐進食的時候,來一杯鮮榨的具有濃濃清爽口味的水果蔬菜汁,保留了蔬菜水果的營養元素,含豐富的維C,既能促進代謝增添活力,還能夠美容養顏,so輕食果蔬汁成為了大多數人的心頭愛!而維秘秀史上當天使最久的,全世界排名第一名的超模,吉賽爾·邦辰就是果蔬汁忠實的fans,翻看吉娘娘的ins,幾乎都是曬得果蔬汁的美照呢!

讓人覺得特別驚喜的地方是,榨出新鮮營養的果蔬汁後,就可以直接取下果蔬汁杯,隨身可攜帶走鮮榨汁,非常的簡單方便,讓你在上班的時候,也能夠每天攜帶一杯好看好喝還營養的果蔬汁,帶給你奇趣無比的驚喜,為你的生活注入滿滿生機與活力。

充分壓榨每一滴果蔬汁,讓水果的營養都不流失,在一點一點慢速研磨的過程中,讓果蔬汁始終保持著絲滑無渣的口感,告別嘴裡面一喝一口粗渣的尷尬口感,輕鬆玩轉輕食果蔬汁,讓果蔬汁不僅是年輕人的心頭愛,也能成為小朋友和老人的心頭愛,補充營養,身體更健康。

還有些對果粒橙汁有特殊執念的朋友,非常喜歡一口下去,那滿滿的飽含果粒橙的果汁口感,這樣新鮮的果粒橙汁也可以自己親手榨出來啦!不用再擔心外面的果粒橙汁食用之後帶來的種種問題,只要備好新鮮果橙,就能榨出一杯新鮮口感好的鮮果粒橙汁兒了。

輕食沙拉:沙拉大爆炸

輕食界的另一顆閃閃明星,無疑就是擁有著新鮮蔬菜水果還口感豐富的水果蔬菜沙拉咯,含豐富維C的蔬菜水果,偶爾再混搭上高蛋白的雞蛋、鮮蝦、牛肉、雞胸肉等等,各種營養滿滿,還有豐富的微量元素,這樣一盤顏值高還營養豐富的沙拉,可是不少人的桌上餐呢!比如好萊塢寵兒,wuli甜心女神潔西嘉·阿爾芭,對於沙拉就有獨特的愛,經常曬出的美食就是沙拉呢!

豐富的沙拉飲食中,遇到需要焯水處理的鮮蝦或肉類的時候,能做的事是讓無趣的焯水變成一件有趣的事兒,使用透明玻璃的康寧鍋,讓你做食物更有賞心悅目的藝術感,滿滿的動手樂趣,為心愛的人準備一頓健康綠色美味餐,何樂而不為呢?

當然,在上班時候的午餐你也可以選擇吃沙拉喲~只需要一個便當盒,來自英國的知名品牌joseph便當盒,兩層隔層設計,方便將食物分隔放開,避免不同食物衝撞影響了口感,真是貼心設計,有這樣新鮮滿滿便當的沙拉陪伴,真是生活中的小確幸呀。

輕食Smoothies:水果優酪乳思慕雪

Smoothies,它是一種健康飲食,富含維生素,完全保留了食物的膳食纖維,用新鮮的水果或者冰凍的水果,加上冰沙或優酪乳製成,是味道和顏值並存的小清新口感好的飲品。以其超高的顏值,迅速晉身為新晉網紅輕食飲品,也受到不少的超模、時尚icon的青睞呢!比如她,曾經的維秘超模卡莉·克勞斯,在她的ins上,也曬出了水果優酪乳思慕雪的美照呢~

來自歐洲知名品牌的博朗掌上型攪拌機,特別方便,無論是攪拌碎冰還是攪拌奶昔,都能夠快速輕鬆的攪拌好!所以,在悠閒的週末時光裡,你可以盡情的練習著,做一杯美味又好看思慕雪,好好的犒勞自己的胃和心。

來自韓國原產的yogurberry優酪乳機,有著超粉色萌萌噠令少女心爆棚的高顏值外表,光靠顏值就俘獲了不少女孩子的心,而主打的健康不插電的自然空氣發酵優酪乳,製作出天然的優酪乳味道,減少對乳酸菌的破壞,讓你能嘗到更優質口感的優酪乳。

輕食麵包:牛油果吐司

當然,還有一個美食界寵兒,無論是時尚媒體,還是時尚博主的曝光照中,都有它墨綠色的小身影呢!我們的時尚人士可都是愛它到不行呢,這個大果子就是——牛油果!

這個外表雖然又皺又糙的果子看起還醜醜的,但它卻有著清新綠色還有綿綿質感的吸引人的內在,這種反差萌,再加上它能夠讓人變瘦變美變健康的神奇作用,可真是風靡全球呢!用它所作的各種食物,其中牛油果吐司,特別的受人青睞,比如維秘超模Behati Prinslo的早餐就一定會吃搭配牛油果的吐司和炒蛋呢。

自於飛利浦的麵包機,能夠預設麵包菜單,製作出各類麵包,再也不用擔心早上時間不夠沒法做早餐了!而早餐吃一個牛油果吐司麵包,健康營養滿滿100分,整天都會擁有好心情,活力四射,面對生活中的各種挑戰,也能夠信心面對咯~

所謂輕食可不是清淡食,也不是節食哦~它其實更強調的是食物的多營養素和多食材性,在保證正常飲食結構和一定熱量的前提下,根據自己的情況科學的安排食譜,這樣才是真正的平衡膳食,真正的綠色健康,真正的做到了輕食喲~