天太熱了，能給寶寶喝礦泉水嗎

還沒從過山車的氣溫中回過神來，就直接進入了炎夏。端午小長假，小芬達在電影院裡看了《大熊的冰冰涼南極大冒險》，回來也要個大熊版超級刨冰解渴。結果當然是沒有啦！不過話說回來，夏天出汗量增加，雖然大人知道白開水是最好的“飲料”，但是孩子還是會被花花綠綠的各式飲料吸引，只要是貨架上的，連純淨水都比白開水更受熊孩子歡迎。到底哪種飲品解渴又健康，更值得推薦給寶貝們呢？

【飲品的種類】

夏天常見的飲品可以分為白開水和飲料兩個大類，我們通常所說的白開水可以分為白開水、礦泉水、礦物質水和純淨水幾類。常見的飲料品種更豐富，通常被稱為soft drink，不含酒精。通常分為以下幾類：

1、 茶飲料：冰紅茶、綠茶、茉莉花茶等。

2、 咖啡。

3、 含乳飲料：真顆粒、酸酸乳、養樂多、巧克力風味奶飲品等。

4、 果蔬飲料：果粒橙、匯源果汁等。

5、 植物蛋白飲料：豆漿、椰汁、花生奶、杏仁露等。

6、 植物飲料：玉米汁、紅豆汁等。

7、 碳酸飲料：可樂、雪碧、七喜等。

8、 特殊功能飲料：紅牛、脈動、加多寶等。

9、 自製飲料：綠豆湯、酸梅湯、檸檬水等。

【健康飲品排排座】

毋庸置疑，最好的飲品就是白開水。其實我們花幾塊錢買一瓶飲料，身體需要的卻只是裡面的水份。純淨水經過加工處理，但是對人體有益的礦物質也一併被去除了，所以純淨水不宜長期飲用。礦物質水在純淨水的基礎上，來通過人工添加礦物質來改善水的礦物質含量，但人體對這些礦物質的吸收利用有待研究，與白開水比起來相形見絀。礦泉水是天然未受污染的地下水或從地下深處湧出的泉水經過過濾、消毒、灌裝而成，保留了水中天然的礦物質成分，但是礦泉水的價格卻不適宜作為長期的日常飲用水。

【讓寶貝愛上白開水】

白開水雖好，但是寶貝還是會被各種飲料吸引啊。芬達媽的絕招是，在白開水中加一點100%的純果汁，因為純的果汁存在果糖過多的隱患，所以稍微加一點水果味可以讓白開水更美味。兩歲以內的寶寶，芬達媽不建議給寶貝喝純的果汁，以及茶飲料，酸梅湯、檸檬水容易刺激胃黏膜，所以並不是自製的就健康哦。綠豆湯可以給寶貝喝一點解暑，平時還是白開水為主最好哦。

天氣越來越熱，感覺生活品質都直線下降了，芬達媽推薦幾款品質育兒必備的裝備，讓你在炎夏輕鬆hold住熊孩子！

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