一人食，唯簡單與美味不可少！

一個人的時候，生活會變得將就，隨意躺在沙發上面，打開電視機，漫無目的的切換遙控器，或者一個人發呆。可是在吃飯這件事情上，小編覺得是不可以將就的，需要我們去享受食物的美味。

當然，一個人的時候適合簡單又美味的好食，不需要太複雜，不然又會感覺沒必要，話美食，幾分鐘也可以搞定一餐。

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|||粗糧代餐，不運動也不怕胖|||

之所以那麼提倡粗糧上餐桌，就是因為它們含有的膳食纖維可以有效促進我們的腸道蠕動，並且粗糧做出的點心或者其它口感都是很香的哦！

低溫烘培熟化，省去了日常吃粗糧還要先泡後高壓長時間煮的過程，直接開水沖泡就可以飲用了哦！

一個人的早上燒一杯開水，準備好一個杯子，打開香噴噴的粉粉早餐基本就算解決咯！滿口黑芝麻的香味以及核桃清脆的小顆粒在齒間遊走。

想要早餐更加的豐富，在粉粉中添加一勺美味的水果燕麥伴侶如何？酸甜可口的果乾，加上很有嚼勁的燕麥，豐富的膳食纖維與維生素就基本得到補充了！

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|||粗糧零食，邊吃邊看最好|||

追劇的時候怎可少了零食參與，妹子們又擔心吃了那些膨化食品會長胖，不要擔心咯，看你怎麼選擇零食呢！

優質燕麥裡面搭配美味的蔓越莓，陽光燕麥口感也更加香醇，另外，優質的蔓越莓在裡面，一口即可感受果味與自然香味。

懶懶的一個人，下午茶時間不能放過，一杯黑芝麻香味與藍莓果乾碰撞的膳食伴侶，記得，如果把小餅乾放進伴侶裡面跑得話蜻蜓點水就可以咯！酥到你心底。

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|||下午茶，再看一本書|||

午睡醒來，一個人，不如飲一杯茶，看一本書，天氣熱，才要明白茶不僅要解渴，更要能降火。

剛過去的上新茶季不知道大夥們有沒有在自己家裡存上一盒，尤其是綠茶或者紅茶，有很好的降火以及養生價值。

茶滋味演繹的很好，沖泡後不嫩不老，香氣醇厚，也很耐泡，小品一口，就可以感受到來自西湖龍井的獨特清新，在來一本自己喜歡的書，一個人也不會孤獨咯！

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|||晚餐少進食，才要更精緻|||

晚餐從來都是不被看好的一頓飯，但是，不是的妹子估計晚上睡覺都會覺得一天過的不完整，少一些，更要精緻一些！

誰說速凍餃子就只能是鮮肉蔬菜的，一口下去可以吃到海鮮的餃子，還不擔心會長肉呢！

應該是屬於中西方結合的一種用餐方式，來自東方的手工餃子手藝，加上西餐中常見的海鮮營養成分，不會感覺油膩，海的味道，餃子也知道咯！