超級有效的懶人減肥法，吃出好身材！

明媚的夏天又要到啦，各大商場的玻璃櫥窗中，早已經掛滿了各式最新上市的新潮美衣。可是，無論是的性☆禁☆感俏皮的露臍T恤還是甜美熱辣的超短裙，對於身材的要求總是那麼苛刻，讓人又愛又恨！

可是，都市MM們都面臨生活節奏快、工作任務繁重的情形，既沒有時間也沒有精力去“斤斤計較”運動量卡路里等問題。那要如何省時又速效地減肥呢？答案就是食物減肥法，讓你“吃”出健康，“吃”出小蠻腰，“吃”出細長腿！

下面編編就給大家介紹6種懶人食物減肥法，省力省時效又佳！

【牡丹纖飲 】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【代餐奶昔】

代餐奶昔絕對是當前流行的減肥食品，低熱量高飽腹是它的明顯特徵，含有多種維生素和纖維質，能促進腸胃蠕動，加速消化吸收，對於減肥可有顯著功效呢！

【魔芋蔬菜面】

早餐是一天的開始，吃得不當，整天的狀態都會受到影響。如何在必須嚴格控制卡路里的瘦身期間吃到健康早餐？蔬菜面絕對是不二之選！蔬菜面富含植物膳食纖維，可幫助清理腸道垃圾，有助預防肥胖，可以有效控制吸收。

【木瓜葛根粉】

葛根富含總黃酮和葛根素，可以有效促進心肌新陳代謝，加快脂肪消耗。而木瓜富含氨基酸和微量元素。食用起來也是相當方便，只需用開水沖泡即可。低熱量卻能提供足夠的蛋白質，即使是節食的美眉也可放心食用。

【苦瓜茶】

苦瓜是燃燒脂肪的佳品，富含高能清脂素，消脂效果顯著。但是每天買新鮮苦瓜榨汁太過麻煩，所以仙女們不妨試試苦瓜茶這款替代品。不過要記住，在飲用苦瓜茶減肥的過程中不要喝茶，茶中的茶多酚與苦瓜搭配會傷胃。

【雲南普洱茶】

在喝茶時，我們的身體也會增加對水的攝入，可以有效促進新陳代謝。只需要在飯後來一杯普洱，就可以利用普洱的超強吸脂能力，去除飯菜中的油膩因數，普洱茶獨特的發酵過程，也有助於分解體內脂肪。