減肥期間你還吃這5大食品，越減越肥

減肥對於一個人來說，是非常大的挑戰，沒有毅力，和持之以恆的心，想要成功簡直是天方夜譚，除了很難堅持運動狀態，還有就是堅持節食和吃的低熱量和低卡路里！畢竟一般來說垃圾高熱量食品的另一個名字叫美味，今天小編告訴大家，偶爾解饞吃一點，並不會對減肥造成什麼影響，但是絕對不能過量，下面這幾種食物就是減肥的剋星，你記住了！

【一、速食類油炸食品】

在你吃炸雞腿漢堡包的時候，你要想想，可能你這一頓飯，把你身體一周所需要的熱量都吃了進去，接下來的幾天難道你會餓著肚子，既然不會，必然造成熱量超標。 【飯不夠水來湊】

【二、霜淇淋等甜點】

這個熱量很高大家都是知道的，還好現在是冬天，霜淇淋倒是可以控制，但是甜甜圈什麼的，准許你一個月吃一個。 【飯不夠水來湊】

【三、火鍋】

冬天是吃火鍋的高峰期，有些人減肥的時候吃火鍋支持菜就覺得沒什麼問題，但是你有沒有看到鍋裡面的一層厚油，那可都是粘在菜上面的，如果非要吃，建議拿個清水把油涮掉，還有就是，不要吃蘸醬，尤其是花生醬耗油醬之類的，如果你真的不蘸醬一點都吃不下去的話，那就弄點醋和辣椒。 【飯不夠水來湊】

【四、含油量超高的炒菜】

蔬菜本身熱量是不高的，一點也不影響減肥，但是有些高熱量的烹飪方式，讓本來很寡淡的蔬菜變的油膩美味，這樣的蔬菜，請拒絕。比如炸土豆，炒茄子！ 【飯不夠水來湊】

【五、吃飯前喝500ml溫水】

喝完水瞬間你就會覺得五分飽了，再吃2分就識相的停下來，過年過半個月，你也不會胖到哪裡去。 【飯不夠水來湊】