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夏日陽光太無情,防曬美食你準備了嗎

酷熱的夏日到來,小夥伴是不是開始思考各種避暑方式,享受著各種冰爽的避暑方式的確讓人感覺愜意幸福。面對這一天天開始明媚的陽光,小編想問小夥伴們是否準備好各種防曬措施了呢?

今天,小編就與小夥伴們一起分享幾款獨具防曬功效的生活美味,小夥伴們一起來選擇最適合自己的味道,讓我們的夏日變得更加健康,不懼高溫陽光的考驗吧。

1.綠茶

大部分綠茶是未經發酵製成的茶,保留了鮮葉的天然物質,含有的茶多酚、葉綠素、氨基酸,維生素等營養成分也較多,而這些養分正是確保我們肌膚活性,不懼高溫暴曬的主要養分,所以說小夥伴們酷夏可以多飲用一些綠茶,即解渴又防曬!

2.烤大蝦

蝦仁中含有的蝦青素抗氧化能力強,能有效防止和減少紫外線損傷,而夏日又是海蝦河蝦的最好時節,夏日防曬傷我們可以可以多吃大蝦美味!

3.葡萄

紫色、深紫色水果一般都含有大量花青素,抗氧化和防紫外線損傷能力非常強,多食用這類水果可以有效防止曬傷。其中葡萄是夏日超受歡迎的美味水果,水果當然吃應季才最美味,所以防曬紫色葡萄絕不能少!

4.檸檬汁

小夥伴們知道麼,新鮮的檸檬汁完全可以替代防曬霜,而新鮮檸檬具有的瘦身排毒,防曬美白效果!更是超乎想像的。檸檬中含有肌膚健康美白所需的各種維生素,並且具有很好的清體排毒效果,在呵護肌膚的同時進行肌膚美白,小夥伴們可以自己嘗試下,多品味一些新鮮檸檬汁防曬,多喝一些蜂蜜檸檬水,可以輕鬆體會到防曬美白的效果!

5.蟹肉

螃蟹和大蝦一樣都是防曬功效顯著的肉食美味,蟹肉可以有效防止紫外線對我們皮膚產生的傷害,避免出現曬傷,色斑等各種情況,小夥伴們軍訓時可以多吃一些蟹肉,不僅營養美味,而且防曬美白!

6.橙汁

美味的橙汁不僅能幫我們防曬解暑,還能幫你的皮膚免受陽光的過多傷害。據專家介紹,柑橘類水果含有大量被稱為“美容維生素”的維生素C,能增強皮膚對日光的抵抗力,抑制色素顆粒形成,還可説明增強皮膚彈性,使肌膚光澤增加。想要在保持美白水潤的皮膚,橙汁應該準備齊全呦!

7.牛油果

小編相信牛油果是小夥伴們很少品味的水果,雖然它不像桔子、檸檬般誘人可愛,但它含有豐富的甘油酸、蛋白質和維他命,潤而不膩,是天然的抗氧化劑,不僅能柔軟和滋潤肌膚,還能夠補養我們的肌膚,夏日品味一些牛油果,也是很好的防曬措施。