不節食減大肚子！瘦20斤變回小腰精！！

夏天來啦！積攢一冬天的肚腩不僅沒瘦，還越來越胖怎麼辦？別怕，學會這一招，輕鬆減掉小肚腩，不花錢不反彈！

每天空餘堅持練習花環第一式，小肚子大肚腩很快就會消失哦！

① 如何練習花環第一式？

a 下蹲，雙腳併攏，完全放在瑜伽墊上。抬起身體，保持平衡。

b 雙膝分開再大一些，軀幹前曲。雙手手掌放在瑜伽墊上。

c 呼氣，雙臂繞過身後，雙手相握，保持這個動作30秒，自然呼吸。

d 呼氣，再將頭貼到瑜伽墊上，保持30秒，自然呼吸。接著，鬆開雙手，坐在瑜伽墊上休息。

② 益處

a 平坦小腹b 增強腹部器官c 緩解背痛d 拉伸腳踝、腹股溝、背部

③ 禁忌

下背部和膝蓋受傷的人不適合做該體式。

畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！Club君喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。

【一碗泄油瘦身湯】 ▽

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。Club君上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】 ▽

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【牡丹纖飲】 ▽

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【左旋肉堿茶多酚片】 ▽

以前服用了幾天感覺肚子上減了一圈，小了蠻多的。沒有任何副作用，促進新陳代謝，助於排便，重點沒有拉肚子的反應。服用後會有飽腹感，再配合飲食清淡會更好！現在買2送1，挺划算。

【小肚腩抖肉機】

懶人想要輕鬆瘦小肚腩的，一定不能錯過這個小腹抖肉機了，把它綁在肚子上，一邊看電視一邊減肥！一家人男女都能用，所以性價比超高。加溫熱脂，振動排脂，效果非常明顯。趕快先收藏起來！