各種水果的吃法你都知道嗎

水果種類繁多，有漿果類、柑橘類、核果類、仁果類、瓜類等等，不同種類的水果口味也相差甚遠，但是每種水果的營養都很豐富，多吃水果能補充人體的營養，促進身體的新城代謝，改善皮膚狀態，但是不同的水果也有不同的吃法。

1、榴槤

榴槤是熱帶著名水果之一，原產馬來西亞。榴槤在泰國最負有盛名，被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香，厭之者怨其臭。榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。榴槤營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。

2、芒果

芒果為著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。食用芒果具有清腸胃、抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動脈硬化、防治便秘等功效。

3、石榴

石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴適宜口乾舌燥者、腹瀉者、扁桃體發炎者。便秘、尿道炎患者、糖尿病、實熱積滯者禁食。石榴不可與番茄、螃蟹、西瓜、土豆同食。

4、梨

梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。在民間，梨還有一種療效，把梨去核，放入冰糖，蒸煮過後食用還可以止咳；除了作為水果食用以外，梨還可以作觀賞之用。

5、山竹

山竹原產馬魯古，亞洲和非洲熱帶地區廣泛栽培，為著名的熱帶水果，可生食或制果脯。莽吉柿果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。

6、葡萄

葡萄是世界最古老的果樹樹種之一，葡萄的植物化石發現於第三紀地層中，說明當時已遍佈于歐、亞及格陵蘭。葡萄的營養成分葡萄不僅味美可口，而且營養價值很高。成熟的漿果中葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多種果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健睥和胃。