產婦吃水果有哪些講究？

孕育新生命對於每個家庭都是喜悅的！不過，對於孕媽來說，保養同樣重要。水果營養豐富，好吃又解饞，但是真的適合產後吃麼？科學的分析一波。

產後吃能吃水果麼？

從西方醫學的角度來看，產後吃水果並沒有什麼特別的禁忌，只要選擇適量食用，本身並不會對產婦的身體造成損害。但是要注意要和其他營養共同攝入，否則會影響身體的健康。但是從中醫的角度來看，就不太一樣了，從中醫辨證的角度來看，水果同樣分陰陽，產後產婦陽氣虧損，如果這時候攝入性寒的水果，只會家中產後的各種症狀，對產婦的日後的恢復並無好處。

月子吃水果要注意這些:

坐月子期間儘量選擇性溫的水果。孕婦產後身體陽氣虧損，脾胃虛弱，儘量不要吃性寒的水果。

吃水果儘量選擇兩餐之間，這樣不會給腸胃帶來過多負擔。一次注意也不要吃太多，分多次吃對產後脾胃虛弱的產婦真的有很大的好處。

冰箱儲存的食物請注意先在室內放一會，過於生冷的食物會導致腹瀉，也有礙于產婦的恢復。

吃水果時應注意仔細清潔，可以削皮，雖然會損失部分營養，可以避免腹瀉。