你的身高與腿圍匹配嗎？ 內附瘦腿秘笈！

一句話流傳久遠：美不美全看臉，但是後面還有這樣的一句，在這個看臉的時代，美不美也看腿。一雙標準的美腿是很多MM夢寐以求，那麼我們也要瞭解下腿圍的正確測量方法。腿圍分為大腿圍和小腿圍。

我們理想的標準圍度是有公式的。大腿的理想標準圍度 = 身高 x (0.29至0.3) cm，小腿的理想標準圍度 = 身高 x (0.2至0.21) cm；寶寶們可以拿出自己軟尺測量一下，自己是不是標準的腿圍了。

完美的腿圍不是人人都可以擁有的，但是我們完全可以通過運動塑形或者學會穿衣服來修飾自己的腿部呢。下面這些小編的親身經驗，寶寶們可以嘗試一下。

★顯瘦小腳褲

小腳褲型露出好看的腳踝，在視覺上更加顯高，高腰的設計，將視線上移，也可以遮擋腹部的小肚腩。腰間和口袋處的撞色紅色線條，中和整體色彩的暗淡，更顯活潑充滿了青春的活力。

★高腰打底褲

純黑色的打底褲，特別百搭，顯瘦效果也是一級。春款不同于秋冬的厚實感，輕薄透氣，立體的剪裁，完美的貼合了腿部線條，好的褲型才能更好修飾腿型。超強的彈力，帶給MM們自由感與舒適感。

★仿牛仔毛邊褲

對於喜歡牛仔褲卻又不喜歡他偏硬的質地的，其實可以試試這樣的一件仿牛仔褲。有打底褲的自由與舒適，也有著牛仔褲的外形，一舉兩得。下擺處的毛邊，更是充滿著設計感，增加了一絲靈動的氣息。

★燈芯絨哈倫褲

燈芯絨的面料，自帶一股復古文藝風，不起球也不變形，耐磨抗皺性能也是一級棒的。哈倫褲最是能遮擋住大腿的粗壯，顯得腿部的纖細。常規的褲筒，可以很好的翻卷褲腳。很文藝也很清新，搭雙帆布鞋就可以郊遊啦。

★彩條運動褲

超級好看的運動褲，改變了大家對運動褲臃腫不夠時尚的看法。寬鬆的版型，完美的掩蓋了身材不完美。腰部採用了收腰設計，貼合腰線，更顯身材的纖細。優質的面料不起球、不粘毛、也不會有變形的煩惱。時尚的彩條，更是青春活力十足。

當然學會穿衣的同時也不能忘了瘦腿運動

1、慢跑

慢跑可以很好的促進腿部的血液迴圈，但是每次跑步至少30分鐘以上，每週5次。慢跑不用擔心小腿會變粗的呢，只會越來越勻稱。但是跑完一定要注意拉伸哦！

2、豎腿

每天早晚做一些豎腿的運動，腿部垂直向上貼著牆壁，臀部靠近牆面，上半身放鬆地躺在床上，調整呼吸，保持10分鐘左右。初次練習可以在腰部墊上一個墊子，這樣會更加舒服也不用擔心受傷。

★拖地長褲

特別的抗皺性，保證了褲子練好的垂墜感。直筒的偏長版型，微拖地時今年最熱的設計，分分鐘就將腿部拉長5公分。好的質感，稍寬鬆，將大象腿隱藏其中，一點也看不出腿部的不完美。

★撞色拼接直筒褲

一條超級藏肉的牛仔褲，顯瘦顯高都不在話下。個性化的設計，讓你時髦感100%。淺色拼接的深色，大大的褲腳，做了翻邊的設計，可以自由的高度。褲身的豎向條紋，別致新穎。視覺上特別的顯瘦。

★彈力微喇叭褲

微喇叭的褲型，超級修身腿型，顯瘦還能拉長腿部的比例。臀部的立體口袋特別有活力呢，稍帶彈力，更好的適應不同的腿部圍度，貼合度高。小腳的褲腳邊的流蘇，真的很美呢，時尚甜美大氣。

★不規則闊腿褲

不規則的斜襟設計，真的讓褲子多了幾分設計感與潮流感。米白色的棉麻質地，舒適感也是絕佳的呢。九分的長度，恰到好處，搭配小高跟鞋，很是知性優雅呢。

★直筒西服褲

一條穿過一次一定會再次回購的褲子，直筒的西服褲可以優雅迷人，也可以知性性☆禁☆感。垂墜的面料，視覺感特別強。腰間的隱形拉鍊，讓褲子整體的設計簡潔大氣。高腰的設計，加上長度的八分，視覺上顯瘦、顯高不止一點點哦！

寶寶們，其實我們都很難擁有模特般迷人的大長腿，但是我們可以通過運動加上恰當的服裝搭配還改善我們的身材不完美。春天了，很快就要夏天啦，寶寶加油,要美美過個春夏！