無需烤箱，自製無負擔健康零食燕麥球

之前給大家介紹過健康的Granola麥片家庭制法，今天我們來看看，如何用這些健康麥片來做點好吃的零食點心：蛋白能量麥片球。

麥片做法戳這裡：早餐麥片正在謀害你的健康！自己動手做真正營養的Granola

這種東西對比常見零食來說健康很多，嘴饞的時候來幾個還是很滿足的。同時這個燕麥球對健身愛好者來說應該是不錯的小東西哦！

整體製作時間不超15分鐘，無需烤箱，一做就能做一大筐，冰箱內存放時間可達1個月。

那麼我們首先來看看需要什麼東西吧！

3杯熟燕麥片

½杯蜂蜜

½杯花生醬

¼茶匙鹽

3湯匙奇雅子（自選）

½杯黑巧克力（自選）

⅓杯無糖椰片（自選）

材料部分注意，包括葡萄乾，果仁碎，椰蓉，椰絲等等之類的材料都可以根據口味選擇添加，注重熱量和卡路里的朋友可以自行計算，這也是家庭自製的好處之一。

製作方式非常簡單。將上述所有材料混合在一起捏成球，放入冰箱即可。

這裡多說一句，燕麥蛋白能量球的製作核心是燕麥+粘合劑（糖，花生醬等）+添加物（果仁，乾果等等）+調味（鹽，肉桂粉等等）。很大程度上是可以自己自由發揮創造的喲！不用太拘泥於配方。

如上圖，攪拌攪拌攪拌。

然後將球球們捏起來就好啦！

做好之後可能有點黏手，放到冰箱裡冷藏一會而就好了。

做好的能量球可以常溫陰涼保存兩周左右，如果放冰箱可以保存約1個月。這是很好的零食和早餐選擇，攜帶方便，下午上班的時候肚子餓了也可以摸一個出來吃哦。

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