"一排二調三補"，月子小產有大講究！

中國自古流傳下來，女人生完孩子或者是小產後需要休養一段時間，又叫“坐月子”。但其實傳統觀念上“坐月子”是一個月時間的觀念是錯誤的。真正的過程是要經歷“一排二調三補”。

一個女人的子宮體的回縮需要6周時間才能恢復到接近非孕期子宮的大小，而胎盤附著處子宮內膜的全部再生修復也需6周，所以“一排二調三補”的全過程大約需要46天。

而小產之後機體機能恢復與產後大致相同，也需要排乾淨、不殘留，護內膜、養創傷，補營養、體質強，固元氣、補氣血。

NO.1

一排（排泄期）

生產後的一周裡，產婦會不斷排出體內的廢血。這一周產婦的身體是最虛弱的，所以這一周的飲食尤其重要。口味清淡的粥類食物是最適合的，這一周最忌諱一些油膩的大魚大肉和脹氣的乳製品。

可以小米粥搭配一顆溫雞蛋，或者小米粥搭配清水煮熟透的青菜葉，在小米粥裡加入枸杞，大棗和少量紅糖會更滋補。

四重調養分別包括調養粥，營養湯，調養方和補品。結合產後孕婦和小產女性的機能恢復特點，從健脾暖宮到滋補五臟不僅能夠提供能養還能補充身體丟失的水分。天然新鮮的原料，未經過任何的化學加工，不硫熏，不變質可以放心實用。

特別人性化的是為南方北方人準備了不同的營養調理方案，內含雪梨銀耳羹，木瓜雪耳羹，紅棗雪耳羹等滋補的營養羹，可以速泡即食簡單方便。特別之處在于有精心準備的洗頭中藥包和洗腳包，不僅可以在內服方面進行全方位的滋養，還可以在身體外部進行細節上的護理，內服外調兩兼得。

NO.2

二調（收縮期）

過了“一排”的一周之後，就可以進入大補時期了。

這一時期女性的身體基本恢復，所以可以選擇吃一些補氣血的食物。麻油豬腰可以很好的加快身體代謝功能，大棗豬蹄花生湯可以很好的收縮子宮和骨盆，在這兩種食物中加入大棗，枸杞可以更好的補血。

源自青海雪域高原的純天然枸杞，海拔3000米，經過充足的日照和乾燥寒冷的氣溫晝夜差造就了顆顆飽滿的枸杞。經過人工撿煉和和殺菌保鮮等層層工序煉就了出口品質的枸杞，口感很不錯。

惡劣的缺水鹽鹼地和長時間的日照才能生出黑色枸杞子，純天然手工晾曬，不添加任何色素和化學原料品質好，吃得放心。特大個頭的黑色枸杞子對補血非常有利。

源自新疆野外自然生長的大棗，無任何添加劑純天然綠色食品，果肉柔軟核小且皮薄，口感香醇。是經濟又實用的補氣血的食物。

NO.3

三補（恢復期）

恢復期又可以簡單直白的叫做“下奶期”，是為了自己健康的同時，也為寶寶健康做準備的階段。

烏雞湯是很好的下奶食品，如果覺得烏雞價格太高也可以用排骨湯或者鯽魚湯來代替。很多女性在這一時期會因為營養過剩而發胖嚴重，可以每天在喝湯之後選擇喝一些熱牛奶來平衡。

散養在大山裡的土雞下的雞蛋叫土雞蛋，這樣的烏雞蛋膽固醇低，而蛋白含量很高而且蛋黃會比正常的養殖雞要大。口感更細膩，是非常適合的月子餐食材。

採用低溫榨取的黑芝麻油十分溫和，非常適合月子中女性比較虛弱的身體。黑芝麻油可以代替正常油來製作湯，也可以每天早上直接飲用一杯作為滋補。

是配合烏雞而制的煲湯輔料，內含大棗，花生，枸杞，阿膠等多種滋補藥材，經過小火慢燉熬制會與烏雞味道相融合，營養更豐富更適合恢復期的調理。