寶寶哄睡難 應對有妙方

寶寶好難哄睡，睡覺睡不穩，有時睡到半夜會突然哭泣，新生兒睡眠問題讓很多粑粑媽媽不知怎麼辦，而且小孩若睡眠品質不好或是睡眠時間不足，白天活動時就會出現燥動不安的情況，這種磨娘的問題，該如何緩解，培養一個愛睡又健康的寶寶，是很多父母的心願，該如何做，小編提供幾個小妙招。

一、睡前營造放鬆的洗澡環境

用溫暖的水以及專為寶寶設計的沐浴乳，輕輕的幫寶寶清洗身體，千萬不要和寶寶玩，讓寶寶的身心能夠安靜下來，營造一個放鬆的洗澡環境，用寶寶專用的沐浴乳洗澡，

【推薦單品】芷禦坊天然植物配方，不刺激寶寶雙眼，同時滋潤肌膚，給寶寶天然的呵護。

再加上柔軟的毛巾把寶寶充分擦乾，

【推薦單品】精選優質棉，材質柔軟，吸濕透氣，蓬鬆舒適，寶寶沐浴更舒適。抹上寶寶專用的乳液，輕柔的幫寶寶按摩，可以舒緩情緒，讓寶寶更放鬆容易入眠，

【推薦單品】諾必行寶寶護膚霜，蘊含牛奶精華，令肌膚柔滑嫩潤，細膩的配方讓寶寶肌膚快速吸收，滋潤不油膩，四季適用。

二、睡前要喂飽

睡前要喂飽，如果發現寶寶總是晚上哭醒要喝奶，那睡前奶可以多喂，或是多觀察幾天寶寶的規律，可睡夢中餵奶，選擇防脹氣奶瓶，讓寶寶睡著後不致於因為肚子餓因而中斷睡眠。

【推薦單品】PPSU奶瓶，防脹氣設計，讓寶寶吸食輕鬆，食品級矽膠奶嘴，母乳實感設計，透明刻度，方便瞭解喝奶狀況，為小寶寶貼心設計的奶瓶。

三、用包巾包好，用手輕輕安撫

三個月以內的孩子由於驚嚇反應的關係，所以常會有手腳燥動的情況，所以孩子睡時一定要用包巾包好，減少寶寶的驚嚇反應，能讓寶寶更快速舒適的入睡，

【推薦單品】優質天然面料，親膚透氣，無螢光劑添加，魔術貼設計使用方便，防止寶寶驚跳，提升寶寶安全感，舒適又實用。

【推薦單品】親膚透氣，精細做工，優質面料，輕鬆包裹，透氣吸濕，抱被純棉，魔術貼設計，可隨著寶寶長大而調整，多種花色可選，實用性佳。

四、要讓寶寶有規律的作息

早睡能讓寶寶更容易入睡過度疲勞的寶寶更容易燥動，反而無法安穩入睡，所以要設定寶寶睡覺的時間，晚間長睡最好設定在六點半至七點之間，因為小寶寶的作息都是跟著太陽的，早睡的習慣能讓寶寶睡的更好。五、睡衣要以純棉材質為佳

寶寶的睡衣材要以純棉為最好，因為親膚舒適，能讓寶寶放鬆更容易進入睡眠的狀態。

【推薦單品】純天然彩棉材質，貼身又合適，對皮膚無刺激符合環保及人體健康的需求，減少摩擦，讓寶寶穿著舒適。

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六、晚上睡覺營造一個全黑的環境

為了讓寶寶明白日夜的差別，晚上長睡的房間要呈現全黑的狀態，窗簾的遮光性要注意，寶寶夜晚睡眠時在全黑的環境中能讓他睡得更安穩，睡得更好。

七、小睡習慣的培養很重要

有些媽媽怕寶寶晚上不好睡，下午就不讓寶寶睡覺，這樣反而讓寶寶睡得不好，適當的小睡，規律的作息有助於寶寶的睡眠，所以新生兒小睡時間也要儘量睡足，這樣晚上會睡得更好，更易入睡。