再說寶寶不吃鹽沒力氣，就拿這個給她看

加輔食之後，不少媽媽都碰到過這樣一個問題，每次給寶寶做輔食，爺爺奶奶外公外婆總會說，啊，你做輔食都不放鹽的啊，這麼清淡寶寶怎麼會愛吃呢！要是剛好碰到“小主”胃口不佳，不願意張嘴吃飯的時候，這鍋肯定就是鹽背了。

加不加鹽這個問題，總是能在家庭挑起一大場惡戰。老人們一言不合就說的那句“不吃鹽哪有力氣”，該如何反駁呢？

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下面我們就來闢謠啦！

根據《中國居民膳食指南》及國外主流觀點，嬰兒1歲以內每天需要的鈉不到400mg（相當於1g食鹽），無需額外添加食鹽，也不需要添加其它調味料（包括醬油、醋、味精、雞精、蠔油、豆瓣醬），只建議吃原味食物。寶寶從母乳/配方奶和輔食中攝取的鈉完全能滿足身體的需要，擔心孩子“沒力氣”完全是想太多啦。

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那麼寶寶的輔食該怎麼選擇才正確呢？一張圖告訴你！

1、滿4個月後，最好的起始輔食是嬰兒營養米粉（純米粉），它強化了鈣、鐵、鋅等多種營養，寶寶可以從中獲得比較均衡的營養素，而且胃腸負擔也不會過重。

2、寶寶6個月後，可在米粉內加入一些蔬菜泥。(大約孩子能夠耐受米粉2-3周後，可以加上少許菜泥。)

3、7-8個月後可開始加蛋黃、肉泥。魚湯應該晚些再添加，以防過敏。

4、寶寶10個月時可以進行兩頓完全輔食餵養，並且鼓勵寶寶自己動手吃飯。

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推薦一些寶寶輔食必備工具，讓媽媽做得更順手，寶寶吃得更舒心！

01媽媽用

【貝適邦寶寶輔食研磨器】

採用PP材質製作的安全多功能研磨碗，可榨汁、切絲、過濾、盛食等，寶媽們是不是覺得非常地物美價廉實用呢！此款多功能研磨碗操作簡便，可節省寶媽們寶貴的時間，給寶寶們更及時的餐點，清洗起來也毫不費力哦~

【小白熊輔食機】

這款新時代廚房新寵多功能蒸煮攪拌一體機集美貌與實用於一身，讓寶媽們輕鬆製作寶寶輔食。一機多用，品質保證，細菌不易殘留，讓寶寶吃的放心。簡約而不過時的外觀設計搭配精緻的內部造型，顯得十分有格調，一起來為廚房添點趣吧。

【法國BEABA嬰兒輔食機】

在媽咪圈無人不曉，先蒸煮，後攪拌，方便實用，能完美保護食物中的營養，而且清洗方便，讓媽媽安全、便捷的為寶寶提供美味營養的健康餐。聽說在法國，每3個家庭中有一個用的就是BEABA。

【臺灣進口嬰幼兒輔食工具】

陶瓷輔食剪刀採用安全材質，安全卡鎖，安全保護套，三大保護齊上陣。不用擔心剪刀的氧化和磨損，因為它不生銹，且硬度僅次於鑽石。在使用完畢後，寶媽們可以快速地清洗乾淨，不會留下細菌的哦~趕快入手一起來為健康加分吧。

02寶寶用

【嬰兒注水保溫碗】

給寶寶吃不同的輔食，建議要用不同的餐具分裝開哦！這款寶寶餐具帶有矽膠防滑吸盤墊，有效防止寶寶打翻碗，各種可愛造型和尺寸，十分實用哦！

【berz貝氏兔子碗嬰兒寶寶餐具套裝】

這款餐具可是得過超級有名的紅點設計獎的哦！飯碗、杯子、叉子、勺子等各種規格的餐具合併起來就是一隻超級可愛的兔子，既可以吃輔食又可以拼創意，十分有趣哦！

【可愛多兒童不銹鋼餐具】

這款餐具採用304不銹鋼，而且是雙層隔熱效果哦，保溫效果很贊，如果想要讓寶寶在冬天隨時可以吃到熱乎乎的輔食，這就是最佳伴侶哦！

【稻殼 熊貓兒童三格盤餐盤 】

這款餐具不僅輕便，採用天然的稻殼植物纖維製作而成，而且還是超級可愛的動物造型哦！讓寶寶可以在吃輔食的時候，也有好心情！