同樣都是吃喝，get好身材的秘密嘞！

奇怪！怎麼朋友和我一起吃吃喝喝，怎麼我胖了一圈，她什麼變化都沒有？胖MM是不是經常有這樣的感覺呢？如果有的話，那麼恭喜你離減肥成功又進了一步，當然那種光吃不胖的神奇體質除外。有了學習的榜樣，你就能很清楚知道如何減肥，以及保持身材了！

同樣都是吃喝，還能保持身材，有兩種情況。第一：人家會吃。合理膳食可是個大學問，除了少吃高脂肪，還要多喝水，多吃水果喔！第二種情況：好吃不懶惰。多進食，自然也要高輸出，飯後走一走，勝過節食一天喔！你get到，人家的秘密了嗎？

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【草莓】

草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，可快速被機體吸收，提高血糖濃度，降低食欲。水果內的粗纖維還可讓胃部有飽脹感。餐前進食，可顯著減少對脂肪性食物的需求。

【鳳梨幹】

鳳梨幹，酸酸甜甜口感，倍受喜愛。其中含有鳳梨蛋白酶，幫助分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的人恢復正常的消化機能，同時防止脂肪堆積。

【蔓越莓燕麥片】

蔓越莓麥片，含有豐富的膳食纖維，口感軟糯香醇，給你帶來充足的飽腹感，減少其他熱量的攝入。同時可以促進腸道蠕動，促進新陳代謝，不僅可以瘦身還可以讓人更加健康。

【苦蕎麥茶】

苦蕎茶，不僅含有豐富的蛋白質、粗纖維、並含有9種脂肪酸，健脾開胃、通便潤腸、美容養顏、促進腸道蠕動，減少脂肪堆積，是便秘患者和現代“富貴病”的剋星。

【普洱茶】

普洱茶，含有茶多酚、葉綠素、維生素C等成分，減少小腸對甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶，還能養胃，是養生又減肉的佳品喲。