4個動作！讓你的膝蓋和“乞丐褲”更配！

在這個短褲穿不出新意，長褲穿不出潮意的搭配中，破洞牛仔褲，可以讓你看上去不僅很潮，還很顯瘦。不過，這個奶奶看了想給你縫起來的褲子，穿在身上，露的不好，可就藏不住腿上的贅肉了。尤其是你膝蓋上的位置，要是沒有露好，那麼你在穿出顯瘦的感覺的時候，那完全起不到幫助的作用。

那麼，好看的膝蓋到底是怎麼樣的呢？好看的膝蓋，都有什麼樣的特點呢？

好看的膝蓋，首先，你要沒有明顯的脂肪堆積，而且在膝蓋的視覺感覺哈桑，要有一定的線條感，在膝蓋骨的位置上。輪廓要稍微的明顯一點。那你的膝蓋是怎麼樣的呢？如果你的膝蓋並不是那麼的好看，你可以來試試看下面的動作，讓你膝蓋變的更好看。

交叉深蹲跳×15次

都知道深蹲，還不知道深蹲跳吧，跳起來的時候要用雙腳發力，下蹲的時候，臀部後坐，展現出深蹲的姿勢，同時，在起跳的時候，腹部也要有收緊的作用。

墊腳小碎步跑×40秒

這個動作看著幅度不大，但是做起來超費力，身體的能量很快就會被消耗掉。但是，要記住，用腳尖的力量去使身體踮起，並且在身體上，要稍稍的往前傾，臀部抬起，有助於塑造好的身材。

深蹲跳×15次

深蹲跳，就按照深蹲的姿勢來，和上面的交叉深蹲跳姿勢還是有點不同的。

支撐側提膝×一側15次

儘量的把自己的身體壓低，然後將膝蓋的位置提至手臂的位置，千萬不要偷懶，要做就要做最好。

經過這些的鍛煉，有好看的腿型，穿什麼褲子不好看！

◆緊身褲破洞對於大部分的妹子們來說，可能會有點不太敢去嘗試，畢竟這樣的褲子對於腿型的要求會比較高。不過，要是你選好褲子，緊身褲穿在身上，還可以穿出超級性☆禁☆感的感覺。這一款就很贊。

◆藍色的牛仔褲，確實是會有非常贊的修身的作用，而且對於翹臀，穿牛仔褲更是可以穿出你不一樣的美感。而且這一款闊腿褲的版型，更是有很好的想腿瘦的作用。

◆要麼最簡單的就是這種黑色的緊身牛仔褲，穿在身上的時候，不僅可以穿出細長腿，而且夏初微露的時候，黑色的褲子還特別的顯腿白。這一款在膝蓋位置上依然有一點小小破洞的感覺，很有型。

◆都說夏天適合淺色，這樣子的淺色的牛仔褲，不僅很有型，而且穿出來還特別的顯得你愛運動，熱愛運動的女孩子總是很有活力。而這一款褲子給人的感覺就是活力！

◆這一款破洞在顏色上有點做舊的感覺，在破洞的設計上也是有點多的，但是只要你搭配好了，穿出時尚洋氣的感覺那還不是很easy。多的破洞，在夏天穿，通風的口子就多了。

◆熱褲的款型，穿在身上的時候，也很有舒服的感覺，而且在搭配上，夏天的任何T恤和熱褲的搭配，穿在身上都是非常贊的。而且在這一款的褲子版型上，還有破洞的設計，也有很好。

◆淺藍色的牛仔短褲，穿在身上的時候，下面邊邊的地方稍微的有點毛毛的款式，所以穿在身上的時候，很有融合的銜接的感覺。而且這一款褲子顏色比較淺，搭配上白T，會很好看。

◆高腰的版型也必須要來一款，因為有時候穿短裝，搭配上這樣的牛仔褲熱褲，比一般的熱褲要更加的顯瘦，而且凸顯出小蠻腰。顯出你大長腿的作用也是杠杠的。

在臀部下方開始破洞，這樣的褲子版型也是今年出的比較辣眼睛的，但是，不得不說，這樣的褲子，大概也只有臀部好看的妹子才穿的出來這種感覺了吧。一般人駕馭不了，還是選擇正緊的破洞吧。