胖媽如何逆襲40斤 變身馬甲線辣媽！！

又是一個跑馬的季節

追風少年們也開始了新的征程

人馬君團隊裡就有這麼一個奇女子

她是不跑步會死星人

她是星巴克的死忠粉

她是萌娃元子的媽咪

也是掌管大小事務的一店之長

多重身份的她，卻依然活出了屬於自己的模樣。

熟悉人馬君的小夥伴應該都知道，

她就是人馬君“最佳跑手”也是人馬君瑞虹店店長

咘咘

看這纖細的腰身，讓人羡慕的腹肌，辣媽萌娃的組合，你完全想不到，多年前的咘咘其實是這樣的......

因為懷孕前的一些不健康的減肥方式導致她產後根本無法自己恢復身材，那時候的她一度認為站在老公和孩子的旁邊顯得格格不入，就像一個保姆阿姨。

為了擺脫產後抑鬱，為了改變自己，為了重現更好的生活，為了能和元子看著像姐妹，咘咘開始頻繁出入健身房。

機緣巧合，2014年咘咘參加了人馬線上訓練營，從那時起，她開始了減脂之路。

關於人馬君線上營的課程，是希望能夠幫助大家在收穫減脂效果的同時，學習到系統化、易操作的訓練+飲食技巧。 沒有地域限制的線上授課+督促，人馬君線上團隊給予世界各地的你們強大的乾貨+精神支持~

從飲食到運動，咘咘開始全面地改變。三分練，七分吃。在訓練營期間，咘咘一直遵循著人馬君的飲食理念，保持著健康的飲食習慣，低脂，低熱量，少食多餐。除了每天給寶寶和家人做飯，在忙碌時，咘咘也有特別的代餐食品，蛋白棒。

作為咘咘代餐的首選，人馬君蛋白棒既補充能量高蛋白，又可促進消化，低熱量，有非常好的飽腹效果，這讓咘咘在工作生活時充滿了能量。

而提到運動，對於體脂高的她來說，跑步這項有氧運動對於一個帶娃的媽媽來說，在適合不多過了。也就是在那個時候，咘咘和跑步結下了不解之緣。

剛開始跑步的時候，咘咘也有過迷茫期，因為聽到看到很多類似——“跑步從你開始的邁腿的那一刻就意味著你會遇到這樣那樣的困難。比如：跑步給你帶來的疲乏、枯燥甚至是傷病。”的話語。

帶著不到半歲的孩子本就讓她足夠累了，跑步如此之累，她猶豫了！

 然而，老公和媽媽的鼓勵與支持以及人馬君督教的鞭策鼓勵，她開跑了，並且一跑就未曾停止。

因為想要變成更好的自己，想要健康的身體，規律的作息，科學的運動，愛元子，愛自己，愛生活。這樣的信念帶來了巨大的收穫，7個月，減重40斤。從一個大腹便便的胖媽，變成一個擁有馬甲線的辣媽，飲食、運動、生活習慣，都在一點點改變，

所以說“每個胖子都是潛力股”，許多胖妹子減肥後脫胎換骨，如整容一般，咘咘就是最好的例子。減去一身贅肉後，咘咘跑步的腳步仍在繼續。每次公里數的增加，每次配速的計算，一次次參加比賽，每一步都往更好的自己在邁進。而保持不斷進步、跑步，達成自己的目標，一雙耐用，舒服，性能強大的跑鞋，就必不可少。下面這款跑鞋， 滿足的女生需要時尚感，而且具有非常不錯的緩衝效果，無論你是在公路跑，還是在跑道跑步，都非常合適。除此之外 ，這雙跑鞋耐磨、透氣，包裹性好，也很輕便。這雙跑鞋一直陪伴著咘咘的跑步的那些日子。

但是，跑過步的人都知道，跑步這件事並不酷，甚至有點無聊和枯燥。為了不被外界干擾，可以用心去享受這段自由與孤獨的旅程，咘咘選擇戴著耳機，感受每一步剛好踏上音樂鼓點的那種感覺。

剛開始的時候，她會把手機拿在手上或者戴在臂膀上，然後掛上耳機聽著音樂跑步，可是長久跑下來反而變成了跑步的干擾物。嘗試過不同耳機，播放機後，偶然遇見了索尼頭戴播放機，這才感覺到跑步那種徹底的酣暢淋漓。

沒有了腰包或臂套的累贅，沒有各種線纜的束縛，沒有了工作電話或者此起彼伏的微信打擾。這才是跑步應該有的狀態。 除了簡便小巧，更讓人驚奇的是，索尼系列頭戴播放機不僅擁有音樂的節奏感，140-190之間的音樂與人慢跑的步頻完美契合，在音樂和心跳高度一致，更加享受跑步的過程。

這種無負擔的享受給予她拋開一切枷鎖的自由感，她並沒有因身份的變化而迷失自己，放棄自己，反而在跑步中重獲美麗與自信，成為一位名副其實的辣媽。 當初為瘦而跑的她，現在多了一個跑步的理由：“帶勁”就要甩掉耳機線，跑出馬甲線！用耳朵感受節奏，用身體去跳動，跑出更美、更自信的自己，用這讓她越跑，越帶勁！