怎麼判斷自己胖不胖？請往這看！

怎麼判斷自己胖不胖，崇尚科學的小編的答案是：算！！

1、測體重

2、量身高

3、算結果

體重指數（BMI）＝體重（kg）／身高（m）²

結果怎麼看：

BMI

18.5≦BMI

24.0≦BMI

BMI≧24.0———－肥胖

注意：BMI只是針對於平常人，如果你的職業是運動員，這個公式是不適用的。還有，如果你是一個准媽媽，這個公式也是不科學的。

想要知道自己是不是胖，還有一招：量！！

1、量腰圍

2、臀圍

3、頸圍

腰臀比＝腰圍／臀圍結果怎麼看？往下看……

女性（胖） 腰圍>80cm 腰臀比>0.85 頸圍>34.5cm

男性（胖） 腰圍>90cm 腰臀比>0.9 頸圍>38.5cm

這個方法對於太高或者太矮的人來說，要特別的注意一下，不能只靠腰圍來判斷，要綜合資料來對比。

其實，作為一個胖子，明明知道自己胖了，偏偏不相信自己的眼睛，覺得這組資料就是讓那些自我感覺良好的胖子心服口服，驗證了自己是個胖子之後怎麼辦，當然是努力減肥了。

小編還是從大家的飲食出發，世界公認的減脂食物請收好，照著這個列表吃，不想瘦都不行！

安利時間到！

寬鬆休閒連衣裙

黑色的色彩有著很好的性☆禁☆感元素，很是能夠展現你的魅力。寬鬆的樣式容納性能超強，搭配修身效果可以穿出高挑瘦弱的感覺。下擺處的魚尾造型，可以修飾小腿的曲線更有魅力。

韓版清新連衣裙

有著韓版的設計風格，再加上自身的清新氣息，整整一個超然脫俗的仙美感覺。衣身之上鱗狀的造型，點綴之間書寫獨特的可愛情懷。雪白的花紋在鏤空的質地下更顯鮮明有美感。

雪紡吊帶連衣裙

雪紡的面料，有著清爽乾淨的版型，俐落的裁剪更是賦予精幹的魅力。黑色的底色，有著包容一切色彩的魅力，搭配間全然展現著成熟穩重的形象，在加上個性的圖案排列，時尚韻味十足。

棉麻碎花吊帶裙

採用棉麻材質打造而成的衣衫，無論在保型還是氣質上的吸引力都是很不錯的。黑白色彩的配合，將印花圖案襯托得更為美觀有型。垂感十足的裙擺在微風下可以飄逸靈動出率性之美。

尖頭細跟高跟鞋

尖頭高跟鞋有著撩人的魅力，尖尖的鞋角任性得釋放著自己的活力。個性的粉色系色彩，搭配間更有少女的可愛和優雅味道。一字扣的設計，給予穿著方便輕鬆的節奏感。

裸色尖頭高跟鞋

相比粉色的甜美氣息，裸色帶來的感覺更為親和自然。無形中流露的性☆禁☆感姿韻，在細高跟的鞋跟處得以昇華。百搭的造型，鞋身處高挑的造型，都是對自身魅力極好的修飾和完善。

減肥固然重要，但是愛美的女生們要記住哦千萬不要節食減肥，否則反彈後對身體的影響也是很嚴重的哦！