揭秘|健身沒動力？裝備有問題！

我是標準的裝備黨。每次在還沒有開始動起來前就準備好全套。其實裝備黨也沒有錯，運動的最初是枯燥與難以堅持的。一雙專業的跑鞋，一套好看舒適的專業運動服，或者一些更高級的科技化設備，能讓你的運動變得更加有趣並支持著你在運動這條路上走下去，那麼選購好裝備就是運動前最棒的開始。

從健身到現在花了很多銀子在裝備上，有些東西買回來用過之後覺得實在雞肋，默默心疼自己的錢包，今天就把這些年入坑的經驗分享給給位寶寶。

初入健身房很多人就會直接奔向跑步機，想像自己在跑步機上揮汗如雨，但是你真的準備好了嗎？穿好一雙運動鞋是很有必要的。

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跑步實用的運動鞋需要舒適、合腳，有很好的支撐力。跑步時腳掌落地時腳踝和膝蓋承受相當大的衝擊力，厚一些的橡膠材質鞋底回彈性好，不易造成腳傷，也保護了雙膝。鞋子材質要輕便，沉重的鞋子容易疲勞，不能瘦緊，防止壓迫腳面，影響血管迴圈，鞋幫的透氣性還要好，否則腳汗不散發鞋內滑膩的感覺實在是影響跑步的心情。

運動bra對於準備健身的女生來說也是必不可少的裝備之一，有一個相當值得關注的問題就是支撐性，基本款式花紋顏色都可以暫列其次，請認真考慮運動bra的支撐性！因為女生們在運動過程中不固定住胸部，不但在運動時會有不舒適的感覺，更嚴重的是會造成可怕的胸下垂！

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無鋼圈的設計消除了鋼圈在運動時對於胸部的壓迫導致呼吸不暢的問題，側邊的加寬設計也使得bra對胸部的固定更加穩固，向內收緊胸部防止副乳的產生，寬肩也使受力更加均勻，穿著舒適，動作自由，消除運動的後顧之憂。

上面這款對於胸部比較大一點的女生來說可能不太友好，固定的不如下面這款穩定。

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假兩件的設計，對胸部進行雙重保護跑步時更加支撐胸部，寬邊鬆緊帶給仙女們加倍的安全感，面料透氣更舒適。

在做抗阻訓練時，一條有彈性的緊身褲和合適的運動短褲都是必不可少的，這種褲子能最大限度的避免各種尷尬情況的發生，褲子更要排汗通氣，不然在做有氧訓練時汗水會濕透你的褲襠，情況真是蜜汁尷尬。

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都知道運動緊身褲設計成假兩件的樣式，除了考慮到美觀的性能外，其實很大程度上可以避免運動汗濕造成的尷尬。少女心和字母向一個不少的緊身運動褲，讓穿著去運動的仙女們都能有美美的心情，同時它的吸濕排汗、速幹、透氣、超強彈性也是公認的呢。

如果你不想在三大舉之類的練習中磨得滿手水泡和硬繭，那麼就乖乖戴上抗阻訓練手套。手套透氣性要好，吸汗防滑，訓練時更安全防止運動損傷，選擇一付好的手套主要看幾點：第一點：掌心防滑耐磨，材質越好，設計與掌型越符合，效果越好； 第二點：掌背要透氣，材質越好，透氣效果越好；第三點：拇指背部要吸汗，這樣稍微冒點小汗，可以直接手擦；第四點：基礎型訓練時可以帶無護腕的手套，力量型訓練一定要帶有護腕的手套。

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沿著掌心紋路獨特設計的蜂窩矽膠塗層更加防滑耐磨，手心和手背上的網狀材質超級透氣排汗，虎口處的雙層包裹更加保護拇指，內加彈力海綿更加保護手心，手腕處的魔力貼方面固定手腕防止受傷。

最後還需要入一款時尚的運動手環幫助你光鮮亮麗的堅持運動下去，即時監測你的作息和運動資料，説明運動計畫的調整，做到沒有教練也能擁有專屬自己的訓練功能表。

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fitbit這款運動手環可以即時監控心率、睡眠、步數、計算卡路里和距離，還有來電顯示和日程提醒，配合App來制定更加適合自己的運動方式，外形上也更加時尚，品質也杠杠滴，最重要的是一款好的運動手環也是我去健身的強大動力。

裝備党的包裡基礎款就是這些，每當看到它們運動的時候就會幹勁滿滿，進入健身房運動的你都準備好了嗎?