久坐族減腹部贅肉，用這方法肯定能行！

上班族久坐不動，平常下班也沒時間運動，形成很難減下的腹部贅肉，時間緊，工作任務繁重，就真的無法減肥嗎？別急，小編有絕招哦

1、堅持穿塑身內衣，對貼身衣物女人一定不能吝嗇，要穿美體內衣，這樣會對腰部贅肉產生束縛感，間接減少食物的攝取量，長期以往就會造成差距，同時美體內衣還可以很好的塑造身型，讓你更加完美。

2、堅持腹部按摩，腹部作為最容易長肉的部位，一定不能偷懶，要堅持每天進行腹部按摩，這樣對減少腹部的脂肪有很積極作用，建議大家結合一些瘦身，燃脂霜，更見效哦。

3、合理膳食。現在的年輕人認真對待生活的太少了，幾乎很少自己做飯的，為了方便也不用洗碗筷，選擇叫外面或者隨便買著吃，健不健康不說，外面的食物都是高熱量，高油脂的，而且為了色香味俱全，放了好多調料，這些調料富含的熱量不容小覷，想要減肥真的是不能碰的。

上班族想要把小肥肚瘦下來，一定在細節上多留心，不要大意。選些低熱量的食物，還有不要為了節約把湯水全喝光了，一般最滋補的全在湯裡。經常食用一些高纖維，清脂排油的食物，會對你減肥起不小作用哦。

【草決明纖飲】

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

【泄油湯】

針對上班族這款泄油湯可以幫你趕走油膩，吃多了也不怕胖。飯後喝一碗，加快腸胃蠕動，更好促進消化。飯前喝一碗抑制食欲，減少食物攝入量，而且味道也不錯。

【紅豆薏米粉】

紅豆和薏仁結合，能更好的消除水腫，促進新陳代謝，更能排毒祛濕。它的包裝更便捷，食用更方便。愛美的妹紙這是一個很好的選擇，百利而無一害哦！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【青檸檬】

青檸檬在減肥,美白.補充VC等方面都有著不小的作用，它可以有效的幫助消化食物，減輕腸道的負擔，而且搭配蜂蜜泡水，味道酸酸甜甜，很是可口，特別適合女生飲用，想要皮膚變得白白嫩嫩嗎。

【黑咖啡】

黑咖啡熱量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55大卡的熱量，最佳的喝咖啡時間是運動前的四十分鐘，它能更有效促進脂肪的燃燒，純黑咖啡效果最好，什麼都不加。