不用出門也能瘦身，一個月後見證驚喜！

健身減肥已經成為了現代年輕人的時尚指標，經常能看見很多明明很瘦的人，卻還成天嚷嚷著要減肥，那麼這些本身就胖的人，還有睡眠理由不給自己一個變瘦的機會，沒有醜女人，只有懶女人，這句話真的一點也沒錯，如果你連自己的身材都無法管理好，怎麼給自己的人生增添色彩？

生活中可以瘦身的方式，除了控制好飲食外，就是做各種運動來減肥，但是有些不易察覺的行為也是瘦身的好方法哦。

1.【做家務】多抽時間收拾下家裡，乾淨整潔的生活環境不僅能給自己帶來好心情，對於減肥來說，這種不花錢的運動方式，簡直是好處多多。

2.【走樓梯】如果你想多一點鍛煉的機會，就放棄每天乘坐電梯的時間，用來自行爬樓梯，雖然累了一點，但是能充分運動到雙腿，瘦腿塑腿型。

3.【床上蹬車】玩耍睡前在床上平躺，雙腳做出蹬自行車的運動，不僅能瘦大腿和小腿，還能收緊腹部，減去你的小肚腩哦，每天15分鐘即可。

4.【深呼吸】如果離開呼吸，你的生命就會終結，可是學著用深呼吸的方式，來緩慢吸氣、吐氣，除了能鍛煉到你的肺功能，也能瘦肚子哦。

5.【踮腳】如果你長時間在辦公室工作，超過3個小時以上，就要站起來走動一下，然後輕輕踮起腳尖，再慢慢放下去，是最有效的瘦小腿方法。

還有很多細節，都是神器的瘦身方式，只要你用心去發現，就能找到最適合自己的方式，希望你們都能擁有魔鬼般身材，如果還想要加快減肥進度，就配合纖體產品飲用吧，排毒健康又好喝，還能瘦的更快呢！

（1）喜維家代餐奶昔

小編推薦：普通的奶昔已經讓人開始發膩了，喜維家獨特創新研製玉米口味和羅宋湯口味，滿足眾多口味的人群飲用，還富含鈣、鐵、鋅、蛋白等多種元素，讓身體營養全面均衡，獨立小包裝乾淨衛生，還可以隨身攜帶，隨時都能喝到的美味，也可以根據愛好添加水果搭配，更加豐富好喝。

（2）一碗泄油瘦身湯

小編推薦：這是一款以中醫減肥保健理論為依據，以多味強效的中草藥為功效配方，特別針對人體多餘的頑固性脂肪，精准調配制而成的茶湯類減肥產品，它具有潤腸通便，幫助腸胃消化，服用以後在人體腸壁上形成一層脂肪隔壁膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並有效控制反彈。

（3）佰薇集檸檬荷葉茶

小編推薦：檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素，用檸檬片泡水喝可以排除身體裡的有害物質，排毒清腸，利尿通便等，除此之外，喝檸檬水還可以沖淡想吃東西的欲望，因此可以抑制不當的飲食，每天喝一杯檸檬水，並在檸檬水中加一些小蘇打，可以有效地幫助減肥，堅持一段時間後還可以變白哦。

（4）欽灝本草堂草決明纖飲

小編推薦：決明子是具有潤腸通便、排毒排油膩的一種食物，能夠消除體內毒素油脂，對消除腹部贅肉有獨特的功效，可以加快腸道蠕動，排除腸胃道多餘的油脂，不僅排毒養顏，還能夠促進人體新陳代謝，抑制肥胖脂肪的再生，只減脂肪不減水，可謂是食療享瘦，越享越瘦，讓你要多美有多美。

（5）優信大麥若葉青汁

小編推薦：鹼性食物對瘦身的幫助比較大，大麥青汁的原料是大麥苗，而大麥苗又含有豐富的營養物質，比如富含礦物質離子，是屬於高鹼性的食物，還含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，從而達到潤腸通便，平坦小腹，起到幫助身體排出體內多餘毒素的作用，它還是很好的排毒養顏的飲品，可以改善我們的皮膚狀況，使皮膚光滑細嫩。