孕期孕吐很煩人？大部分人都是因為這三點

懷孕期間孕媽如果說有孕吐反應其實也很正常，不同的孕媽可能反應開始的時間，長短都會有所不同。對於孕吐，相信孕媽們也都有自己緩解的小訣竅了。那麼引起孕媽孕吐反應的原因究竟是什麼呢？因為孕吐反應因人來說，所以引起孕吐的原因也不會說有統一的標準，但總的來說還是與孕媽體內多種不同因素影響共同作用的結果。

一、可能是這些原因造成的

1.可能是缺乏維生素

研究表明，在懷孕期間和備孕期間如果能做到各種維生素的均衡補充，那麼孕媽在懷孕期間的孕吐反應就會小很多，甚至有的孕媽在整個懷孕期間就不會有孕吐反應的出現。孕吐嚴重的孕媽可以嘗試維生素b6來緩解孕吐反應，但並不是說孕吐反應就是由於缺乏維生素引起的。

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2.腸胃過於脆弱

在懷孕期間孕媽的腸胃就會變得非常敏感，如果說平時的食物中或多或少有那麼一些有害物質，孕媽並不會出現過於強烈的反應，因為孕媽的體質完全可以抵抗。但是在寶寶逐漸成型的過程中，因為寶寶對外界的環境也很敏感，如果說覺察到孕媽攝入的某種食物可能對自己造成傷害，就會對孕媽的腸胃進行刺激，其實也是寶寶的一種正常防禦。

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3.鼻子太好用

很多孕媽在懷孕期間，發現自己變矯情了。因為一旦聞到某些不適應的味道就會常常感覺噁心想吐。其實這是懷孕期間孕媽的嗅覺變得更加靈敏，對於環境中的一些刺激性氣體或者說有害味道變得更加敏感。如果說孕媽聞到這樣的味道，自然就會有孕吐的反應。

二、孕媽可以這樣應對：

1.該吃還是要多吃，不要怕吐。孕期孕媽所需要的營養較多，不要因為就是害怕吐所以就儘量少吃或者說不吃。這樣的行為都是不利於腹中胎兒的發育的，如果說這邊在吐孕媽還不吃飯，那孕期整個的營養就可能跟不上了。還要保持一個好的睡眠和舒適的心情，如果又吐又睡不好，身體很容易就垮下來的。

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2.維生素B族

在懷孕期間如果說孕吐反應嚴重的話就可以適當補充維生素b6，b6具有很好的鎮吐效果，維生素b1可以改善腸道功能。如果說懷孕期間孕吐反應過於激烈，孕媽不妨試試。

懷孕期間所有孕媽都會有正常的孕吐反應，所以說首先要放鬆身心，不要穿過於緊致的衣服，如果說孕吐過於激烈的話，可以向醫生尋求建議。

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孕期的媽媽要注意自己的身體哦，有什麼不舒服的地方要早瞭解，及時尋找緩解方法，當然，保持一個舒暢的心情也兒很重要。

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