睡眠大過天，打造臥室好眠全靠TA！

人有1/3的時間是在床上度過的，睡眠是人生最重要的組成部分之一。但是，現代人卻無法擁有良好的睡眠，像神速秒睡、酣然入夢、一覺到天亮這些情景更是很多人都夢寐以求的。

而中國睡眠研究會最新公佈的資料顯示，中國青年睡眠現狀報告：24.6%的居民在睡覺這件事上“不及格”，94.1%公眾的睡眠與良好水準存在差距。不論統計資料是多麼的殘酷不爭，我們仍在應該尋找改善睡眠的方法。

家是休息放鬆、修復身心疲憊的地方，打造一個從外表到內在都適宜睡眠的臥室，能夠給疲累的歸家者一整夜的享受，清晨醒來的第二天元氣滿格。

助眠安枕的環境色彩

臥室是家庭住宅中私密性要求最高的場所，其色調選擇以私密和安靜為前提。一般臥室的色彩最好偏柔和些，以利於主人的休息。一般選擇淡色，可消除緊張情緒，有助於減輕頭痛、失眠，使人感到幽雅寧靜，促進睡眠。

環境色彩能影響人的情緒狀態和睡眠品質，淺淡柔和的色彩讓人感覺舒適放鬆，得到最佳的睡眠效果，尤其是黃、藍、綠色；而過於濃烈、對比度或飽和度過高的色彩會使情緒振奮、難以安眠。

好床墊讓你如在雲端

換個好床墊是改善睡眠環境的第一步。床墊太硬會壓迫背部神經，影響血液迴圈；床墊太軟會使人體得不到平衡支撐。一張好床墊是符合人體工程學，軟硬適中的。

這款床墊定義為年輕人的第一張床墊，用料講究，採用減壓失眠科技，緩解神經緊張和焦慮，不會讓你醒來像踩在棉花上，也不會硬到使你腰酸背疼。竹炭清新層由內淨化睡眠壞境，面套方便可拆，洗滌方便。多色可選，滿足各種顏控需求。

床墊畢竟是家裡的大件，如果現有床墊不夠舒服，又不想換掉，那麼可以考慮加一個墊子。這款床墊僅5CM，加在原有床墊上也不會顯得很高，而且純乳膠墊不僅可以在家裡使用，出行是可以輕巧折疊帶走，非常適合認床、租房和旅行的人。

躺對枕芯頸椎不疼痛

每天對著電腦的上班族，很多都有頸椎方面的問題，躺下時能夠完全放鬆脖子，有一定解壓護脊的作用，是選擇好的枕芯的關鍵。舒適的枕芯能夠幫助優化你的睡眠品質。

好的枕芯要有彈力，親膚，吸濕，久睡不變形。這款天然乳膠枕，甄選泰國天然乳膠原液，自然健康，內部蜂巢設計，使枕頭內部空氣清新潔淨透氣。獨特按摩顆粒能在睡中與頭皮摩擦像做泰國SPA，從頭無死角放鬆。

如果飽受失眠困擾，那麼可以選擇這款決明子蕎麥枕頭。將決明子和蕎麥殼草本包裝填充於枕芯中，枕上去不僅感覺鬆軟，氣味清新怡人，還能保持頭部乾爽，迴圈透氣。伴著草本清新入夢，活力迎接第二天。

舒適睡眠親膚床品

不只是床墊和枕芯，床品直接和皮膚接觸，所以，它們的觸感也很重要。親膚無異味，透氣吸汗是床品選擇的重點。

這款床品套裝採用貢緞面料，柔滑的手感和柔和的光澤，親膚優雅。5CM枕套飛邊，不止美觀，更加方便枕芯裝取，經典工藝繡花，柔美雅致。純棉材質有韌性，不易變形，能夠長久的保持親膚特質。

要說觸感，沒有比蠶絲被更好的選擇了。輕柔的蠶絲有利於睡眠過程中身體血液迴圈，冬暖夏涼，手工定點縫製，保持了蠶絲的完整性。吸濕排汗，貼身透氣。

一夜無擾的遮光窗簾

臥室窗簾需要對減少外界干擾具有顯著效果，所以在材質上宜選擇呢絨、金絲絨、毛麻織物等遮光強、保溫性好且溫馨柔美的材質。色彩上，夏選冷色冬選暖色，春秋選擇中性色，且需考慮與硬裝和家居色澤之間的協調性。

這款窗簾選用進口絲麻料，區別于一般麻料，布藝起皺，具有天然麻織物的外觀風格，粗獷自然，手感摸起來硬挺，透氣散熱，是臥室遮光窗簾較好的選擇。

除了這些臥室安眠攻略外，適當的運動，睡前一杯熱牛奶也是不錯的放鬆助眠措施。