喝水減肥法，讓你輕鬆就能瘦！

夏天已經到啦，越來越多的人開始減肥了。但是有人減肥的方法僅僅是不吃飯，餓了就猛勁的喝水，可最後去幾次廁所，依然很餓，那到底該怎麼辦呢？夏天已經到了，今天小編就給大家說一個喝水的妙招。告訴你，怎麼喝水才最減肥。

1清早喝水。早晨一杯溫水，這應該是老生常談的問題了吧，但是真的很重要哦。經歷了一個晚上的睡眠，我們的身體在呼吸和排泄過程中消耗了大量的水分。清早醒來先喝250ml水，有利於補充水分，通過喝水排尿，還有利於將人體新陳代謝過程中產生的雜物排出體外。在早餐前，還可以喝250ml的蜂蜜水或者涼白開。這些水可以幫助腸胃蠕動，有助消化，還可以緩解上班前的緊張情緒。

2飯前喝水。

對於上班族來說，長時間的待在辦公室裡，待在電腦前，是很容易感到口渴的，所以總是需要不定時喝水。口渴喝水是需要的，但是不能只在口渴時候才喝水。為了減肥，每到飯前都可以先喝杯水。水能夠提供能量而且容易令人產生飽足感。飯前喝水，能夠減少正餐時候的食物攝入量，減掉小肚腩。

3水的溫度一定要適宜。在喝溫水的時候，體內去氧酶的活性較高，新陳代謝狀態好，皮膚亮澤，不易感到疲勞。在頭天晚上晾開水時一定要加蓋，因為開水在空氣中暴露太久會失去活性。