令小腿變粗的幾個壞習慣，第二個就中了！

小仙女們有著各種不同的興趣愛好，譬如上班族，往往愛穿高跟鞋，卻像穿紅舞鞋的女孩一般，經常疼到像在刀尖上舞蹈了。對於穿鞋子自古好看與好穿難兩全，有時還會直接連累到你的小腿！有可能你最愛的做得事情也是導致你下半身發胖的罪魁禍首哦！

❶ 下班一回家，就迫不及待的穿上人字拖，人字拖的危害甚至超過高跟鞋，因為穿人字拖需要用腳趾緊緊夾住拖鞋，令腳趾和腳弓部位持續緊張，此外，人字拖會使腳掌過分伸張，容易引發腳部肌腱發炎，甚至造成小腿永久性粗壯。

走路的時候喜歡按著自己的習慣來，往往會不自覺地改變步態，頻率變快、步子變小，而身體重心前傾，走路刺啦刺啦的。會導致膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟著彎曲。整個下半身都會橫向發展~~

解決方法：選擇“粗帶”的人字拖，因為人字拖上”人“占面積越大，越不容易造成肌肉疲勞。走路要儘量離開地面，不要懶得捨不得抬腳~~你又不是小腳姑娘！！！

❷ 為了愛美，很多小小仙女都不住的給自己灌水。但如果如果坐一整天，隨著基礎代謝變低，去洗手間的次數也會變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。

解決方法：多喝水、多跑洗手間讓水分代謝。定時做下半身的伸展操、多走路加快新陳代謝~~

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高跟鞋的鞋頭或者是尖頭鞋，大多是硬皮質的三角形；而且大家也有感受，走路時重心會往前移，整個腳趾都往前滑，被塞進小小空間裡憋著。造成血液不迴圈，從腳部上移，從而腿部成為肥胖圓

解決方法：小個子妹子不能為了顯高穿過高的鞋跟。選擇鞋子開口寬大，能減少對腳趾的壓迫。鞋掌和地面接觸面積要大，這樣能增大受力面積，減少對腳趾的傷害，從而加血液的迴圈哦~~

❹ 女兒香又稱體香，就是讓你更加有女人味的雌性激素。但是它確可能會導致下半身變胖哦。吃飯饑一頓飽一頓，亂吃藥物，意外懷孕等沒有常識的生活，會讓你雌性激素混論。然後脂肪淤積在腹部和大腿，徹底變成梨性身材

解決方案：調整生活規律，按時吃飯。注意性☆禁☆生☆禁☆活~~