一種水果治一種病，比吃藥還管用！

水果，是指多汁且大多數有甜味的果實。不但含有豐富的營養且能夠幫組消化。而且由於中國地域遼闊，水果種類多樣，熱帶，溫帶的水果更是豐富。水果有降血壓，減緩衰老，減肥瘦身，皮膚保養，明目，抗癌，降低膽固醇補充維生素等保健作用。是我們日常營養搭配中不可缺少的！那大家知道嗎，每一種水果都有獨特的治療作用，如果吃對了，比吃藥還管用，不信你看一看！

★榴槤

大家一聽榴槤，是不是被它的味道嚇了一跳？愛它的人覺得它的味道特別好聞，討厭它的人對它避之不及。就是這麼分化，也無法撼動它水果之王的稱號。榴槤澱粉含量高，且含多種維生素，營養豐富。一般健康人都可食用，病後及婦女產後可用來補養身體。

★桂圓

桂圓有壯陽益氣，補益心脾，養血安神，潤膚美容等多種功效。可治療貧血，心悸，失眠，健忘，神經衰弱及病後產後體虛等症狀。建議女生可每天少吃一點！

★哈密瓜

哈密瓜是一種香氣十足的營養水果。常吃哈密瓜有益於心血管健康，還可以預防動脈硬化。另外經研究證明，經常食用哈密管還可以降低患白內障的風險，因為其含有豐富的胡蘿蔔素，可以增強視網膜對紫外線的過濾功能。所以，夏天到了，又是吃瓜的季節了！

★椰子

椰子是典型的熱帶水果，也是熱帶水果之寶，在我國主要產于海南。椰汁在夏天有很好的解渴祛暑、生津利尿、主治熱病，其果肉有益氣、祛風、驅毒、潤顏的功效。椰子汁的口味清淡微甜，是比較寒性的飲料，對於火氣大、口臭、失眠、中暑等具有很好的療效

★檸檬

新鮮檸檬是一種含熱量極低的水果。檸檬的祛痰效果比橘或柑效果更好，只需用檸檬汁加溫水和鹽，效果十分靈驗。每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動，治療便秘，排除體內毒素，達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。

★芒果

芒果的營養價值高，這是被大家所公認的。芒果中維生素C的含量超過我們常吃的草莓、桔子。常吃芒果還可以保護視力，因為芒果中含有豐富的維生素A對保護視力有非常大的不幫助。芒果除了鮮食以外，我們還可以將芒果加工水果罐頭或者是榨汁食用這樣更有助於我們人體消化吸收。

是不是大家對水果又有了不一樣的認識？趕緊學起來，每天堅持吃水果，給你一個水水潤潤的好肌膚！！！