奔潰！生產力氣不足 孩子數次縮回去

並不是每一個准媽咪都能順利地分娩，也許准媽咪會在分娩時遭遇意外和尷尬，但不用過於擔心，給予自己過多的心理負擔。本期【分娩回憶錄】的准媽就是到醫院生產時遭遇“卡殼”沒力氣生不出來的情況，導致孩子的後腦勺都被磨破了。醫生大大會提倡准媽咪們多爬爬樓梯，做做運動，以便加速生產進程。

38周便見紅 老公遠在異國

懷孕的時候看到別的媽媽寫的分娩回憶錄都怕得要死，擔心有什麼意外發生。但是等到自己要生了，就什麼都顧不上了，才知道每一位媽媽都是天生很厲害！

之前聽孕婦課時就瞭解到，見紅、宮縮、破水，三者有任何一種現象就是生產前兆了。我上午10點上廁所時發現內褲上有褐色分泌物，感到很意外。“這是見紅了麼！！”我激動得立刻上網查這究竟是不是見紅了，見紅後該怎麼做。順便告訴遠在萬里出差的老公這個激動人心的消息。

得知見紅的消息，老公在那邊還是半夜已經睡不著喊著要趕回來，他擔心還沒到家寶寶就出生了。好歹我安慰了一番，現在還沒有肚子痛，等肚子開始痛還需要十幾個小時才能生呢……2個月前老公公司安排他出國一周，我說去吧，出國的這周寶寶正好是38周，按我產檢的情況看，一直都很好，應該不會提前那麼多天生的。這也教訓我不能所有事都想當然，真的會有意外的。

2小時才開3指 焦急難耐

見紅後我正常吃飯，睡午覺，還洗了個澡。公婆不放心，我們下午就一起去了醫院，醫生檢查宮口還沒開，胎監也好，我肚子也不疼，我們就回了家。等到了半夜2點，肚子開始疼了，莫非這就是傳說中的宮縮？拿出手機軟體記錄宮縮時間，有4、5分鐘一次，也有7、8分鐘一次了，反而到了後半夜天快亮時變成了10分鐘左右一次。雖然每次疼只持續40、50秒，宮縮間歇有幾分鐘，但仍然疼得睡不著。

早上起床後收拾好待產包，去醫院辦理了住院手續。陣痛已經很頻密了，大概2分鐘一次，但是每次持續的時間都很短，護士來檢查，據說才開了兩指。旁邊的孕婦呼天搶地地喊痛，護士讓她別喊不然寶寶會缺氧。我也痛得受不了，讓醫生給我打了無痛。

打完無痛，我感覺一下子整個人都輕鬆了，能迷迷糊糊地睡了一下。過了大概2個小時，護士來內檢，說開了三指半。我內心是奔潰的，這麼久了才開三指半！

護士說我宮縮差，於是她給了一個瑜伽球讓我坐一下，開始我還怕羊水穿了不能怎麼動，但是護士說現在寶寶已經在盆骨那裡了，所以不怕，坐瑜伽球能夠幫助宮縮。但是我感覺沒什麼用，很痛但是宮口一直沒什麼進展。無痛也開始沒什麼感覺了，只能不停加藥。這個時候我已經全身沒有力氣了，之前吃的東西估計已經消化完了，現在卻又吃不下。

在無數次內檢之後，我終於聽到護士說“推去產房吧！”我內心無比激動！

生產力氣不足 孩子數次縮回去

到產房以後，其實不過是換了個地方開宮口，因為必須有很強烈的便意才意味著宮口全開。所謂很強烈的便意，就是說你再也忍不住了。但這過程中你不能用力，但是又好急好急，感覺都快憋爆了！當時我已經忍了好多次了，自己都覺得快憋不住了，可是護士說還沒行，內檢又不能做太多次。最後我失控地大喊了一下，護士一檢查，說馬上可以生了。

我爬上產床，一有便意，就用力。可是每次用力都不太對，而且當時已經沒有力氣了，用力的時間不夠長。寶寶每次出來了，又縮回去！！（以至於寶寶出來後整個後腦勺都被我磨破了）這裡要勸各位準備要生的麻麻，孕晚期一定要多爬樓梯，護士說了，散步也沒啥用的，關鍵是爬樓梯！！用力的時候，一定要聽護士說，雖然是像拉大便一樣用力，可是其實還是有點區別的，是看著肚臍，往上排便的感覺，而且每次用力的時間儘量長一點，我就是沒有力氣，所以每次用力的時間都不夠長。也因為這樣，後來我是蹲著生寶寶的，護士說這樣寶寶才不會縮回去。要知道，本來已經沒力氣了，還得蹲著，我整個人都是在發抖的。

在努力一個小時以後，寶寶還沒生出來，護士也有點著急了，因為寶寶的心跳開始快了，意味著寶寶可能有點缺氧了。其實我也好著急，但是我已經使出全身的力氣了。最後護士說不行了，必須側切了。我當時是覺得把我切碎都行，只要趕緊生出來就好。護士的手勢很好，我幾乎沒有感覺到痛，切完沒兩下，寶寶就出生了，那一刻我沒有大家形容的一股暖流的感覺，只聽到寶寶的哭聲，心裡只想趕緊看看我的寶貝。看著小寶貝可愛的樣子，又覺得一切都值得了。其實當媽媽也是好幸福的事，能夠見證生命的神奇。

後記：爬樓梯是否真的有利於順產？

孕期多活動，是對盆底的鍛煉，對生產是有幫助，值得注意的是，不同孕期的孕婦運動幅度是不一樣的。孕早期的運動幅度要小，以免運動量太大造成流產；孕中期身體狀態相對比較穩定，可適當加大運動幅度，增加運動時間；孕後期體重增加，運動量也應該適當變少。醫生特別強調，孕婦每運動30分鐘就應該休息一下，以免造成疲勞。

很多孕媽咪為了能順產，準備在孕期最後一個月，天天爬樓梯：爬樓梯可以促使胎兒早些入盆，還能增強孕婦體力，起到加快分娩和促進產後恢復的作用。比起單純的散步來說，爬樓梯的運動量和活動度要大很多，而且有助於胎兒及早的入盆。但是也要看自己的身體狀況是否能爬樓梯，如果以前就一直在爬樓梯，那麼可以繼續，如果以前沒有爬過樓梯，一爬就氣喘吁吁，那麼建議你不要強行爬樓梯，如果自己無法判斷，最好詢問醫生的建議。

很多孕媽咪都擔心如果生產過程真的沒力氣，遇到本次【分娩回憶錄】主角一般的情況該怎麼辦呢？其實到了接生臺上，你想做一個母親的那種心情會激發你的潛力，會有力氣來生的，為寶寶做得最好。除了打破心理的障礙，同時也要加強鍛煉，為生寶寶做好萬全準備。

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