調養派：好孕氣，要先養出“好底子

有些媽媽反映，自己已經很注意營養管理了，但孕期小問題仍不斷，孕吐、腰酸背痛、胃部不適、肚子時而疼痛，睡不好、經常感冒、水腫等，但產檢也沒什麼問題，同事朋友一見到自己都驚呼“怎麼這麼矯情”，好憂桑！

為什麼有些孕媽卻能氣色紅潤，體態輕盈，孕味和韻味都十足？她們是怎麼做到的？怎麼做到的？怎麼做到的……

底子好，孕氣不會差

享受國務院津貼的國家級名老中醫裘氏婦科創始人裘笑梅老先生說過，女同志只要肝、脾、腎三髒正常，就不大會生婦科病。中醫認為，腎藏精，為先天之本，肝同為女子先天之本，脾胃為倉廩之官，氣血生化之源！因此脾胃虛弱的孕婦容易胎動不安、妊娠腹痛，腎精不足的孕婦容易出現高血壓風險，肝血不足則容易影響寶寶正常發育。

一般而言，人有兩個本，一個是先天之本，就是你父母生你的時候，若父母身體強健，寶寶抵抗力就好，媽媽底子好，寶寶自然好！另一個是後天之本，也就是脾胃，如果媽媽底子不夠好，可以通過後天的調養，來改善身體底子。那麼孕媽媽怎麼通過調理來改善身體底子，幫助胎兒發育成長呢？按照裘笑梅先生的方法，孕媽媽主要從肝、脾、腎三髒開始調養，養血健脾是首要考慮的調養方法。

脾胃調養好，營養吸收好

脾胃是負責糧庫的官員，脾主運輸和消化，運輸營養物質，脾負責把好的東西留下來分配給身體的各個部位，把差的東西排出去。脾胃不好，再好的營養也吸收不了，補再多也是白搭。

肝臟調養好，養血氣色棒

肝是儲藏血液的主要器官，有調節血量的功能。孕媽媽如果肝臟不好，容易出現氣血虛症狀，常見的現象就是頭暈乏力、氣色差等。胎兒的生長發育都是以血為本，只有孕媽媽的肝臟調養好，肝血充足，寶寶才能正常發育。

腎氣調養好，精氣才充足

腎藏精，為先天之本。媽媽懷孕後，需要腎精來養胎。如果孕媽媽腎精不足，就會出現腰酸、心情暴躁、耳鳴、腦部供血不足等症狀。所以孕媽媽要調養好腎氣，才能保胎、安胎。

營養和調理，兩者不可或缺

營養是孕媽和胎兒生長發育所必須的能量供給來源，營養均衡、適量，胎兒才會發育得好；但是，如果孕媽身體底子差，對營養不吸收，這時補充再多營養也白搭。因此，孕期不僅要補充營養，更需要調養好身體底子。

孕媽可以服用孕期專用的基礎調養品，像保靈孕寶，特別使用了裘氏養胎方，藥食同源，幫助孕媽調理好底子，又特別添加了我國孕婦普遍缺乏的孕期關鍵營養元素，如葉酸（0.1mg/支）、牛磺酸、鐵、鋅、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素C、CPP、水解動物蛋白等營養素，精製而成。

讓營養和調理合二為一，真正成為了孕媽調養好孕氣的孕期基礎營養品。

（本文出自媽媽網孕育管家app，未經允許請勿轉載。如有需要請聯繫旺旺：fmbk1）​