聽說晚上吃番茄就能減肥~你心動了麼?

番茄是很多人都很喜歡吃的一種蔬菜呢。不僅味道可口，而且營養更是豐富。番茄含有豐富的維生素和礦物質，其中，檸檬酸可以幫助代謝體內糖分、燃燒脂肪，番茄紅素能吸收多餘脂肪還能抗氧化，加上其食物纖維和果膠能加快腸胃蠕動排除體內廢物，可以說是既能減肥又能美容，是相當討人喜歡的蔬菜了~

今天小編的話題就是有關番茄啦，要將這種蔬菜和我們的減肥事業聯繫在一起，還有為什麼要晚上吃的問題也要解答。這是因為晚上吃番茄能促進生長激素在夜裡10點至淩晨2點大量分泌，幫助提高新陳代謝、燃燒脂肪，還有排毒功效，也能降低中風的風險。最簡單的做法就是晚上肚子餓的話，就不要吃別的東西，改吃番茄以及含有番茄的食物比如番茄蔬菜沙拉啊，番茄清湯之類。我們經常看到電視上明星的減肥餐中出現番茄湯，這就是番茄在減肥界的權威影響了~

據說這種減肥方法效果非常好呢，有的人一星期就能輕鬆瘦下2-3斤，除此之外還有很好的美容效果哦。因為維生素C對皮膚好，還有它的抗氧化能預防斑點和皺紋，所以，為了減肥也好，為了健康也好，多吃番茄吧~

接下來就是大家更關心的怎麼吃的問題了，方法可是很多哦，可以將番茄切成片，做成蔬菜沙拉，也可以在吃晚飯的時候將番茄榨汁喝。我們北方同學家裡常出現加了白糖的涼拌番茄，把糖放少些或者換成蜂蜜，也是OK的~要是你不習慣晚上吃冷餐，把番茄熬湯、熱炒或者蒸了吃，適當加一些配菜，也不損它的營養效果。

在這裡，小編還要補充幾點，就是番茄的另一個優點——即使和油脂一起出現也沒關係哦，如果是橄欖油的話就對健康更好啦。

每天吃上1-2個就能達到很好的效果呢，希望想減肥的你快快瘦下來哦！