全家補鈣總動員，科學進補很重要

生活水準的不斷提升，人們對於維生素包括鈣質的吸收變得尤為重視。而你知道嗎？缺鈣很大一部分是因為身體鈣的流失，人體的鈣質往往是處於入不敷出的情況，而人們常常都是等意識到自己開始缺鈣時再補鈣，因此建議在嬰兒時期，家長們就應當注重適當的給寶寶進行補鈣。

各種各樣補鈣產品，常常讓小編頭疼不已，因此小編帶著各種各樣的疑問詢問了相關的醫生。在這裡通過一些整理，和小夥伴們分享下，關於補鈣的各種我們容易忽視的細節。

首先在選擇補鈣的時候，一定要清楚每個人的個人情況來制定符合自己的補鈣目標，因此在補鈣前仔細來瞭解一下。根據專家指出成年人每天應該攝入大約1000毫克鈣，這也是人們擁有骨骼健康所必需的最基本的鈣攝入量。

日常生活中人們常見的幾種補鈣方式，通常為保健品補鈣和飲食不改，然後大多數人因為不愛吃蔬菜等，所以人們開始漸漸選擇方便快捷的補鈣方式。不妨跟著小編一起來看看吧。

每日鈣吸收，助攻健康

推薦理由：

選自阿爾卑斯山脈純淨山區優質礦石鈣源，每天只需1片鈣片即可，方便簡單，這款鈣片，含鈣量在512mg，能夠及時的補充人體所需的鈣含量，同時幫助人體更好的吸收。讓鈣質吸收多一點，小小一瓶，方便攜帶。

維生素D的最主要功能是提高血漿鈣和磷的水準達到飽和的程度，能夠促進腸道、腎臟，對於鈣的吸收。

成長快樂，兒童健康成長

推薦理由：一款濃濃巧克力味的鈣片首先讓小孩子不在拒絕補鈣，同時細膩的鈣粒幫助兒童吸收的同時，也減少了腸胃的負擔，每片鈣片的濃度為380mg，符合兒童補充生長所需的鈣量。

很多家長在成長期內都會選擇給兒童補鈣，如果在兒童期內，孩子缺鈣將會影響生長發育，要知道人體長高主要是靠骨骼長度增加，骨骼生長需要鈣，同時，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會變軟。

孕婦補鈣，不容小視

推薦理由：

全孕期營養，補鐵補鈣 、補葉酸，守護孕媽和寶寶，融合了豐富的配方，提供鈣、鐵、鋅、VD等營養素，滿足在孕前，孕期和哺乳期媽媽的特殊的需要，增強媽媽的免疫系統。此外還可以説明提高寶寶出生後的免疫系統，加之有助於緩解常見的消化系統不適等，有助於心臟和血液的健康。

有了寶寶之後，孕媽們更要注意補鈣，胎兒所需的鈣都是從母體中獲得，如果孕媽沒有及時補充鈣質，很有可能會導致胎兒胎兒發育不良，引起先天性佝僂病等，同時孕媽也會在懷孕期間出現腰酸背痛，經常抽筋等情況，嚴重時還會造成難產。所以孕婦補鈣，新手媽媽們千萬不要大意。

孝敬爸媽，關愛健康

推薦理由：

隨著年齡的增長，人體中的鈣慢慢流失。額外的鈣元素補充，有利於預防骨質疏鬆，維持骨骼的健康狀態。這款鈣片的主要來自檸檬酸鈣更容易被人體吸收，維生素D對消化以及鈣吸收有著至關重要的作用。

不同的人群，都需要補鈣。因此小編為你整理這些適合不同年齡階段的補鈣小知識，不知道是不是有幫助到你呢，當然如果你有更多的關於補鈣知識點的話也可以與我共用哦。