想健康安全豐胸，不是只能靠隆胸！

夏天來啦，穿著單薄衣服的夏季，胸小的美眉們總是會羡慕胸大的妹子，因為胸大可以穿衣顯得飽滿，還能顯腰細，試問一下蒼天，如果可以選擇BCD，誰又會願意做飛機場。

對於胸圍這個話題，雖然說大胸也好，小胸也美，但是不少小胸的妹子們為了身材曲線想盡辦法增大胸圍，所以美容院的隆胸生意才那麼好。

但是隆胸畢竟存在一定的安全風險，有的妹子們膽小就不敢去嘗試。其實妹子們也不要怕，胸圍是可以後天改變的，只要跟著小編接下來的建議，就可以讓你完全無副作用的自然增加一到兩個罩杯。

【 運動豐胸 】

想要傲人的胸圍，不運動怎麼行，模特們的魔鬼身材那可都是練出來的，下面小編就介紹兩個豐胸運動。

第1招——俯臥撐豐胸

雙膝併攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，腳尖或膝蓋著地，大腿和身體成一條直線，兩手分開稍寬於肩。緩慢彎曲胳膊，胸口向地面靠近，雙腳保持慢慢抬起，胸口再緩慢抬起至起始姿態，雙腳緩慢放下。要注意不要仰頭或低頭，也不要抬高臀部。

通過鍛煉能使乳☆禁☆房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳☆禁☆房突出，看起來胸部就變得豐滿了，而且確實彈性增加。

第2招——游泳豐胸

游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。雖然一定時間的游泳運動相當累人，但它已經被公認為最有效的豐胸運動。

只要養成每天做的習慣，不但能豐胸，還能縮小腹部。

【 食療豐胸 】

愛吃的妹子有福啦，俗話說，三分練，七分補，想要豐滿的身材，一定要合理的膳食營養搭配配合鍛煉才能最最好的效果，那麼接下來就來介紹一些有豐胸功效的食療食譜吧。

1、 木瓜枸杞銀耳甜湯

大家應該都知道木瓜是最能豐胸的水果，但青木瓜燉排骨，那味道，你會覺得真是人間美味呀！這道甜品可以讓妳的胸部長大，加上銀耳和枸杞，還有調解呼吸道功效。

海南三亞的木瓜，富含水分的肉質，咬上一口，猶如初戀的戀人一般纏綿而又甜蜜。

寧夏的枸杞，貨品純正宗，沒有的混雜，經多次篩選，再手工分揀，原產地農家自產，品質的保證。

古田銀耳，國家地理標誌保護產品。農家自家賣的村裡自己種植的銀耳，挑好的賣，無添加無熏硫銀耳。

2、香菇排骨湯

又香又濃的湯汁，鮮滑的香菇一口咬下，香味四溢，這道結合香菇的豐胸湯品，非常的有效果，而且是非常的方便來烹調的，多吃菌類的食物不但可以永保青春，更是能讓小胸變大胸哦！

湖北隨州特產，朵型完整，色澤自然，泡發後的直徑大，味道純正。

3、 鰻魚飯

說到豐胸的魚類，鰻魚是不錯的選擇。

鰻魚含有蛋白質、鈣、磷、維生素、鰻魚的跟三文魚的營養價值很高，可以刺激乳腺發育，而且是不會胖的食物，不僅是豐胸對於美膚也有很大的療效哦！

怎麼樣？你的胸圍處於什麼水準呢?有沒有拖後了後腿?這些豐胸的技能get了嗎？勇敢在評論區說出來，和我們一起互動吧！