腿粗毀一身，別讓胖胖的雙腿陪你過夏天！

幾乎所有的女生，都希望自己能有一個苗條的好身材，在瘦身減肥的這條道路上，反復迴圈著總是越挫越勇，隨時都能聽見某某某女生說，要開始減肥了，好像已經成為了日常生活中的一種習慣，有些女生其實看起來上半身還是很纖瘦的，但是雙腿卻過於粗壯，面對這種情況該怎麼有效瘦腿呢？

1.最優先被推薦的就是運用瘦腿霜+保鮮膜的方式，這也是被許多人親身嘗試過，並且熱烈推崇的方式，先在雙腿較為肥胖的部位，均勻塗抹一層瘦腿霜，然後用保鮮膜包裹雙腿，有明顯緊繃感為宜，如果搭配適當有氧運動，比如高抬腿或是下蹲等效果更好，30分鐘後取下來清洗雙腿就行。

EyeMed/療亮

小編推薦：最適合懶人妹紙的瘦腿神器，內含豐富的尿囊素、咖啡因、北美金縷梅等多種植物精華成分，有效將雙腿肌膚提拉緊致，緩解凹凸紋路，還能給雙腿進行補水保濕修復，預防黑色素沉澱，不含激素使用更健康，對於腿部脂肪堆積、水腫、腿型不理想等等都有明顯修護效果。

2.採用輕柔的肢體運動，來對雙腿贅肉情況進行改善也是不錯的方法，對於每天處於工作、學習的你來說，這也是一個很好的放鬆方式，要知道並不是劇烈運動才能快速燃燒脂肪，這對瘦腿來說並沒有很好的效果，還容易導致腿型走樣，有氧踢腿體操或是瑜伽運動，都是最好的室內瘦腿法。

PIDEG/派度瑜伽墊

小編推薦：精選橡膠林源環保材質製成，手感柔軟有彈性，回彈性好不易變形，加厚設計後更加結實耐用，耐磨防滑適用於任何地面，沒有異味對人體沒有傷害，良好的吸汗抗菌效果，夏天使用也沒有問題，每天給自己15~30分鐘的有氧運動，舒緩緊張肌肉，緩解壓力，還能打造完美雙腿。

3.對於很懂得保養自己的妹紙，建議使用刮痧瘦腿法，需要搭配身體精油使用，在肥胖的部位先塗抹精油，用雙手進行按摩後，產生輕微發熱的感覺，就可以使用刮痧板進行刮腿了，由下至上的方式輕輕刮動，原則上是5~8分鐘就行，也可以延長到10分鐘，一邊瘦腿，一邊進行排毒保養。

砭聖刮痧板

小編推薦：精緻砭石刮痧板，製作工藝精細，有質感更光滑，造型設計完全符合手掌拿握，還有手提繩方便拿取，適用於身體、四肢、面部刮痧使用，運用中醫理療的方式，進行舒緩筋骨，按摩刮痧，排毒養顏，撥筋瘦身等多種用途，收納精美有檔次，不管是自己用，還是送人都很不錯。

4.另外還有泡腳瘦腿法，由於現代人的生活節奏快，長時間都是坐著工作或是學習，肢體沒有得到適當運動放鬆，腿部經絡就會漸漸被堵塞，也就容易導致脂肪堆積，而且並不是只有冬天才適合泡腳，一年四季堅持泡腳的人，不但身體更健康，而且還能擁有又瘦又長的雙腿，任何短褲短裙都能完美駕馭。

董小姐足浴盆蒸汽罩

小編推薦：不是普通的泡腳盆，利用蒸汽的效果，籠罩住雙腿，如同蒸桑拿一般的享受，給雙腿進行保暖祛濕，將堆積毒素和脂肪慢慢溶解，熱蒸汽能另雙腿得到舒緩，使用簡單方便，還不耽誤看書、看電視，雙腿肥胖，或是經常體虛體寒的人，建議堅持使用，提高身體免疫力，還能瘦腿。

5.最後要說的就是搭配輔助工具來進行瘦腿，最簡單直接的方法，也是要長期堅持才會有效果的，目前針對瘦腿的用具很多，滾動式按摩器，電動甩脂機，震動瘦腿器等等，選擇適合自己體質的，每天堅持使用就會有瘦腿效果，如果在使用之前進行熱水沐浴，能讓血液迴圈更好，瘦腿更快速。

MEKBELT/每客美腿機

小編推薦：多功能電動瘦身用品，利用EMS微電技術，讓肌肉脂肪得到自行鍛煉，能夠類比出多種運動模式，省去了鍛煉運動的疲憊感，輕鬆有效擊退脂肪堆積，對於沒有時間進行運動，或是沒有毅力堅持運動的人，這是最高效的瘦身方式，不僅能瘦腿，還能瘦腰、提臀，呈現黃金曲線。