白領都愛的小零食，美容又好吃

對於上班族的白領，總愛在辦公室備上點小零食吃。如果小編說現在有這麼幾種零食，不僅美味十足，而且還對皮膚好，你是不是會心動呢？

1葵花籽。

這是人們閒暇時刻喜歡的經典零食吧，它還有著“陽光之子”的美稱呢。對於女性美容而言，它的功勞也不小。一把葵花籽不僅能夠放鬆上班日浮躁的心情，還可以幫助女性臉部的肌肉作運動，從而增加皮膚的緊致度，具有良好的美容功效。而且葵花籽所富含的鐵、鋅、錳等元素還能夠預防女性貧血，對改善膚色具有良好效果。另外，葵花籽中所含有的多種氨基酸和維生素，能夠調節新陳代謝、改善腦細胞的抑制機能。

2洛神花茶。

現在喝點花茶，不僅可以提神醒腦，更有著很好的美容功效。洛神花氣味微香甜，洛神花作為花茶飲用，能夠起到美容駐顏的效果，同時能夠預防因肝臟代謝解毒功能差而引發的肌膚泛黃、暗沉、肝斑等症狀，促進機體的新陳代謝，從而恢復肌膚的活力。在調整女性生理週期等方面也具有不錯的效果。除此之外一些科研人員還發現，飲用洛神花可以促進膽汁分泌以分解體內多餘脂肪，最終起到減肥作用。

3櫻桃。

哈哈，這種水果可是很多人都愛不釋口哦，顏值方面就很讓人喜歡，味道更不用說，被吃貨們親切地稱為“春果第一枝”。在中國已的角度看，櫻桃性溫味甘的櫻桃具有補中益氣、調中益顏、健脾和胃的功效，是春季女性不錯的零食選擇。而且它還含有豐富的鐵元素，經常食用不僅可以補充身體對鐵元素的需求，還能夠幫助促進血紅蛋白再生，使皮膚紅潤嫩白，並有去皺消斑、養顏駐容的效果，因此又被稱之為“美容果”。

4堅果。

比起上面幾種推薦的零食，堅果還有一個優點——就是有很強的飽腹感，還沒到吃飯時間，卻感覺有些餓時，我們可以選擇吃些堅果，如核桃、榛子、桃仁、開心果等。因為堅果是出色的營養“冠軍”，它不但含有高品質的植物蛋白質，還富含膳食纖維和抗氧化物質。但是堅果脂肪含量高，還是一種高熱量食品，所以不能夠過量食用。