想減肥？吃對水果讓你瘦得更快

想要減肥更輕鬆的話，吃對了水果一定很有幫助哦，下面小編推薦給你的水果減肥法，可要注意看啦！

檸檬是一種酸酸甜甜而且營養豐富的水果哦，泡水喝也不錯。現在很多家庭都會備著一壺檸檬水喝，因為檸檬水可以幫助排毒，對女性來說還有養顏的作用。檸檬含有有機酸、黃酮甙、維生素等多種微量元素，它能夠幫助消化，從而達到減肥的作用。

有這樣一句諺語，你一定聽過吧“一天一蘋果，醫生遠離我”。

可見蘋果的營養有多豐富了吧，在減肥的路上，蘋果依舊起到了作用，因為蘋果熱量低，有縮胃、幫助人體清腸的功效。不僅如此，蘋果中含有的蘋果酸代謝熱量，這對下半身肥胖者無疑是福利。鳳梨是季節性比較強的水果，它因含有豐富的鳳梨蛋白酶而具有消食作用，而且鳳梨蛋白酶能夠分解蛋白質，從而達到溶解脂肪的作用。

很多開胃減肥的食品裡面，都有山楂這一水果成分。

這是因為山楂很有利於消化飲食，對我們攝入的尤其是油脂性食物有強大的溶解作用。因此，吃山楂可以幫助減肥。火龍果價格高的原因在於它的產量比較低，而且它需要在特定的環境下成長，此外，火龍果還能夠做到降糖潤腸、排毒和瘦身的效果。

在現在這個季節裡面，草莓可是應季水果最受歡迎的呢。

除了酸甜可口的口感，它的營養成分也一級棒，能夠降低膽固醇和減脂，因此是我們減肥路上的好伴侶。膳食纖維因為在人體難以消化，容易使人產生飽腹感，所以有減脂的作用，橘子因為含有膳食纖維，所以是一種可以吃著還減肥的水果。