春天吃這些，排毒又養顏

春天是一個溫暖又乾燥的季節，體內很容易產生毒素，這些毒素如果沒有及時排出的話，就會對我們身體造成一定的傷害。那麼，女性春季排毒該吃些什麼呢？為了美容養顏，小編推薦下面幾種食物。

綠豆。

在中醫上面，認為綠豆可以治百病，可以有效的排出體內毒素，還能促進人體的新陳代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒的功效。

糙米。

糙米非常有營養，吃起來口感也不錯哦，裡面富含纖維素，還能吸水、吸脂，能整腸利便，對排毒有著很好的效果。每天早餐一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。揮通便排毒的作用將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便。

海帶。

海帶對於維持膽固醇在正常標準有著很大的作用，不僅營養豐富，而且裡面含有一種叫硫酸多糖的物質，可以清除血管上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便秘和腸癌的發生。海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水準降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

黃瓜。

黃瓜裡面含有大量的個黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。

蓮藕。蓮藕冷吃或者加熱吃都很合適，而且還有著利尿的功能，能加速身體中廢物的排出。還能將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。