掌握這6點，孕媽五一也是可以出去旅遊的

五一來了，又到了放飛自我的休假日，孕媽可是全家人的小公主，出門旅遊也得千叮嚀萬囑咐。媽媽們的心早已離家出走，飛到了景區。來看十月菌為你準備的五一出遊攻略，家人再也不用擔心你五一出門了！

五一出遊考慮這6點

1.選擇合適的懷孕時間出遊

孕媽旅遊要避開前三個月和後三個月，最適宜時間是孕中期（4-6個月）13-28周，這個階段的胎兒狀況比較穩定，適合媽媽們出行。

2.不跟團，自己逛

不選擇跟團旅遊，一個接一個的地方行程太緊，容易勞累、無法充分休息。建議孕媽選擇自主度假，睡到自然醒再去逛一下自己喜歡的地方。

3.身體檢查必不可少

旅遊前請示一下醫生，你的狀況可不可以旅遊，盡可能做一個比較詳細的身體檢查，看一下現在的身體狀況是怎麼樣的，讓醫生出一個證明，或是保健卡、媽媽手冊這一類的東西隨身攜帶。如果到旅遊地點發生一些突發狀況，這些能告知後來的醫生你身體狀況是怎麼樣的。

4.必備醫療箱

自己出去旅遊的時候要帶一個小的醫療箱，裡面放些日常需要的醫療物品，比如創可貼、驅蚊產品，但是要注意有些藥物孕媽能不能，這一點建議在檢查時根據自身情況詢問醫生。

5.熟悉當地醫療點

去的地方不要太偏遠，稍微舒服一下，不要去做苦遊，不去體驗一些驚險的、刺激的。建議選擇醫療保障配套設施比較完善一點的地方，去之前做點小功課，看一下附近的醫療點在哪兒，查旅遊當地的婦產科醫院的電話，以防發生突發狀況時能夠最快的時間找到醫療點。

6.出現突發情況立刻停止行程

出現下列症狀可能會遭遇有流產或早產的危險，建議孕媽儘快就醫：陰☆禁☆道異常出血、下腹部疼痛、子宮規則收縮、陰☆禁☆道出現水樣的分泌物、頭痛、視力模糊、四肢水腫、高血壓等。

衣食住行全攻略

衣

選擇穿脫方便的純棉衣物，如果目的地氣溫較高，常備帽子、防曬衣；選擇柔軟的平底鞋，必要時使用托腹帶減輕腰部壓力，多帶幾條內褲，方便每天換洗。

食

平時沒吃過的不建議嘗試，例如不要為了體驗當地「風俗」而吃生的肉製品、魚肉。也不要飲酒或者嘗試各種含酒精的飲料。不吃生冷的食物，以免出現消化不良、腹瀉的狀況。

保證飲用水安全乾淨，尤其是在國外旅行時，喝煮沸過的水或者是合格的瓶裝水比較安全。攜帶一些巧克力、堅果、水果等零食在路途中避免饑餓。

住

選擇交通便利的地區，避免在衛生條件差、多蚊蟲的地區住宿。孕媽在旅行中不要長時間的憋尿，不然會對身體和胎兒都會有不良的影響。不要認為會佔用家人的時間，孕媽和寶寶的健康最重要，想尿就去尿。

行

根據目的地選擇適合自己的出行方式

ps:飛機安全帶的系法：孕媽應系于大腿以上、腹部以下，並不是系在肚子上的。這樣系安全帶，既可以避免壓迫腹部，又可以為准媽媽們提供緊急情況下的安全防護。

出國旅遊注意事項

1.查清目的地國家是否有傳染性的疾病正在流行，是否可以提前接種針對性的疫苗，這些都需要在旅遊前充分瞭解。

例如，美國的疾病預防控制中心會提供相關旅遊警告、安全須知以及許多國家最新的疫苗接種規定。

2.對於瘧疾流行的非洲、美洲中部和南部以及亞洲某些地區，准媽媽們最好是敬而遠之。

沒什麼事兒能比孕媽和胎寶的事兒大吧？

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