寶寶經常夜醒，可能是爸媽“打擾”所導致

對年幼的寶寶來說，夜間睡眠時間的長短與品質直接影響到寶寶的身體和心智的發育。但很多寶寶在夜間並不能睡個安穩覺，總會出現頻繁夜醒和哭鬧。

寶寶晚上睡不好，寶爸寶媽們也崩潰！其實排除寶寶自身疾病原因，更可能是爸媽育兒方式錯誤造成的。

1、父母經常“打擾”寶寶

嬰兒睡眠有淺睡眠期和深睡眠期之分，前半夜多以淺睡眠期為主，後半夜多以深睡眠期為主，有時也會出現深淺交替的現象。

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寶寶在淺睡眠期會出現各種動作，如：睜眼、吮吸、啼哭、翻身、抬頭仰望、夢囈等，其實寶寶此時是沒有多少意識的，甚至餵奶後又能很快睡著。

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很多家長以為是寶寶醒了，心疼寶寶，怕餓著了又怕凍了了，趕緊摟抱起來哄，檢查尿布或者餵奶，其實都是一種打擾行為。你睡著了被吵醒，你高興嗎？

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當寶寶有動靜的時候，先不要捉急抱起來，更不要立即餵奶。平時要多留意觀察寶寶睡著時哪些聲音或動作是寶寶睡眠時發出的，哪些是寶寶睡醒的信號。

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如果寶寶只是哼哼，翻個身，我們不妨先試著把手放在寶寶背部或者肩膀處；如果寶寶開始安靜下來，逐漸沒有了動靜熟睡起來，那就沒有必要再抱起來。如果寶寶還是不安靜，再試著用手輕輕拍打寶寶或者撫摸寶寶。

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2、家庭中可能存在干擾的因素

家庭中的矛盾衝突、母嬰分離、母親焦慮抑鬱等心理社會因素，導致孩子沒有安全感。

孩子感覺閾值較低，睡眠中容易受到環境噪音、溫度過高、溫度過低、過亮光線等的影響。

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孩子的適應性差，進入新的睡眠環境也可能短暫地出現睡眠問題。家長應該瞭解嬰幼兒正常的睡眠特點，改變不良撫育方式，培養孩子良好的睡眠習慣，建立正常睡眠模式。

如果排除以上狀況，寶寶還安靜不下來，甚至啼哭，就要找找下面的原因。

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1、生物鐘型哭鬧。

寶寶白天睡得太多，午睡時間安排不當，或者在寶寶該睡覺的時候家長讓寶寶玩耍等導致精神興奮，也會導致哭鬧，不好好睡覺。

改變寶寶生物鐘，需要家長保持充分的耐心，做好承受一定挫敗的心理準備。

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2、疾病型哭鬧。

如果幼兒患有佝僂病，就容易有夜間驚醒、哭鬧、多汗等症狀，家長就是再哄，也很難讓寶寶入睡，嚴重影響寶寶的健康。當然如果寶寶缺鈣比較嚴重，也會導致夜間睡覺不安穩。

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3、體感不舒服型哭鬧。

尿片濕透了，尿不濕包得太緊不舒服，口渴，室溫不合適，被褥太厚、太薄或者潮濕等都會使寶寶感覺不舒適而哭鬧。

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此外，寶寶對氣味比較敏感，有時候換了新環境或新床上用品，寶寶適應不了新氣味也會導致夜間哭鬧，不好好睡覺。

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4、饑餓型哭鬧。

有的寶寶每次吃奶量少，習慣性“少吃多餐”，夜間容易饑餓，也會導致寶寶“餓醒”哭鬧。

嘗試白天規律作息，保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒，還要避免孩子過度疲勞。

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5、驚嚇型哭鬧。

驚嚇型哭鬧多與白天寶寶受到驚嚇有關。如果是這種狀況，媽媽要把寶寶抱在懷裡，並用言語、撫摸進行安撫，從而給他安全感。