怎樣才能生出漂亮寶寶？准媽忌口有講究

每個女孩都有成為准媽的那一天，在這個敏感時期，不管是身體還是飲食都至關重要，為了能擁有一個健康漂亮的寶寶，准媽們不得不在食物上面小心翼翼，以確保能讓寶寶茁壯成長。懷胎十月，在此期間飲食固然重要，但合理均衡的營養搭配也不容忽視。為了寶寶的健康，這三點禁忌寶媽們要注意了：

1、不宜過量攝入高蛋白質

在很多寶媽的意識中，蛋白質是非常重要的，也有利於寶寶營養供給，但是卻忽視孕期長期高蛋白飲食，對於孕婦的食欲有很大的影響，容易促使胃負荷量超載，從而導致肚子脹氣、食欲不振等情況，嚴重危害了孕婦的健康！

2、不宜過度鹹食

醫學報導過的，孕婦如果大量食用鹹食，容易引發許多疾病。為了孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應為6克左右，寶媽們一定要注意了，如果平時口味較重，孕期一定要吃得清淡一點。

3、不宜飯後立刻吃水果

孕期吃水果要分時候，飯後不適合吃過多的水果，因為懷孕的女士胃口會比平時大得多，要先讓肚子裡的食物消化一段時間，沒有消化就吃水果，特別容易引起消化不良，還有便秘的狀況。所以飯後最好是先休息一段時間讓肚子裡的食物消化一下，再吃水果就沒什麼問題了。

那麼懷孕的媽媽們的正確飲食應該是怎樣的呢？小編來告訴你應該吃些什麼生出洋娃娃般的漂亮寶寶吧！

▼炒栗子

精選優質栗子，顆顆飽滿，果大肉厚，深褐色的皮包裹著金黃的果肉，吃進嘴裡軟糯又香甜。香糯甜軟，比起餅乾、果脯、麻辣零食什麼的，糖炒栗子簡直是一股清流啊！粒上皇板栗有貼心的開口，就不用“費盡心機”只要輕輕剝開就能吃到可愛的栗子啦！

▼棗夾核桃

甘甜的紅棗小姐與醇香的核桃先生完美邂逅，造就了獨特的愛情滋味，“棗”想和“核”你在一起的完美告白，紅棗軟糯香甜與核桃微澀乾脆巧妙融合，輕咬一口，美味在唇齒間蔓延，層層把關的高品質，獨立包裝便利攜帶，安全去核，方便又安心。

▼蜂蜜凍幹檸檬片

聽說檸檬中含有豐富的維生素和膳食纖維呢！，能淡化臉上的黑色素使你膚白貌美呢！還能促進腸胃蠕動，達到消脂瘦身的效果。而這款嚴選安嶽新鮮檸檬和優質蜂蜜，以及大自然的花花草草，手工精心製作而成的檸檬茶，酸酸甜甜的超級爽口哦！愛美的妹紙趕緊喝起來！

▼脫脂水果優酪乳

天然無添加的新鮮牛奶，得天獨厚的自然條件為優質奶源提供了保障，每一杯都是自然的饋贈。當一滴滴酸甜濃稠的優酪乳進入你的胃裡，給你最暖心的健康呵護，每一口都是細膩柔滑、奶香濃郁，你會更愛它的自然美味。

▼全麥粗糧燕麥餅乾

優質小麥粉和新鮮雞蛋，慢火烘焙，口感蓬鬆酥香，滿滿的膳食纖維，均衡營養無負擔，早餐飽腹代餐雜糧健康零食，小麥胚芽和粗糧的巧妙配比，每餐兩片，胃口變小讓你享瘦美麗，不含糖，可促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，品質有保證，生態美味，即可擁有。

▼水果燕麥片

麥片顆粒大而飽滿，採用低溫烘焙技術保留了燕麥的香味，豐富的水果和多款穀物的添加保證了燕麥片的營養更豐富，口感更清新。水果味甘甜可口，燕麥片香滑軟糯，易吸收更健康，飽腹感十足。

▼農家土雞蛋

對於女人來說，生完孩子坐月子這段時間是很重要的，營養一定要足，雞蛋最好吃農家的土雞蛋，這家土雞蛋個個都新鮮飽滿，蛋黃多於蛋清，這樣的土雞蛋煮出來顏色比一般雞蛋要鮮黃的多，鮮豔的黃色從視覺上就讓人垂涎欲滴，濃郁的香味在唇齒間肆意綻放！