在家也可以輕鬆解決便秘問題

生活在繁華的大都市，過著燈紅酒綠的生活，是不是總有那麼一點點的不完美，大吃大喝總是留下一些後遺症—便秘。便秘是個很普遍的現象，但是大家又都不願意多說，長期便秘，使機體毒物不能及時排除，廢物和有害物質容易被身體再次吸收，如在腸道中積存時間過長，便容易引起直腸癌及其他消化系統癌症。因此，及早治療便秘時非常有必要的。

很多人不想去醫院，覺得治療便秘是個比較尷尬的事情，醫生會問東問西，貌似把自己的隱私在大庭廣眾之下告知所有人，唉唉唉，不想別人知道這些事情。

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擁有這些，每天在家分分鐘鐘就可以搞定便秘問題，還有不要偏食，糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜和水果，適當攝取粗糙而多渣的雜糧如標準粉、薯類、玉米、大麥等，這些都會增加腸道蠕動，每天排便，排毒養顏。