6個動作和拜拜肉說byebye

雖然減脂不能局部進行，但很多妹子的拜拜肉其實是肌肉量過少導致的。下面這個訓練配合每週2-3次的有氧和健康飲食，打造出健康性☆禁☆感的肩部手臂線條！每週3次，每個動作之間沒有休息，在15分鐘內完成盡可能多的迴圈。