減肥不是你想減，想減就能減

減肥可以說算是一個流行，不管是真的因為身材要減肥的，還是因為想減肥而減肥的，大多時候，我們聽到的看到的減肥方式，都是節食或者絕食。但是有效果的都是微乎其微，就算成功，對身體造成的傷害後期也沒有辦法彌補。

所以，減肥這種事可不能亂來，除了適量的運動還得配合合理的飲食！小編此次就為大家帶來一些適合減肥期間吃的食品，麼麼噠一起來看看吧~

1.進口脫脂牛奶

脫脂牛奶，顧名思義就是把正常的牛奶脂肪量去掉，打造高蛋白，低脂肪的牛奶。脂肪含量雖然低了，但是口感和味道，其中的營養成分都還是在的，所以減肥期間，脫脂牛奶是一個不錯的選擇。

2.低卡果凍布丁

甜點應該算是所有女孩子都無法拒絕的了，一口吃下去，簡直是甜到心尖上呀。但是甜點的熱量非常高，減肥期間必須得忍住啊，可有時候真的忍不住了怎麼辦呢？別害怕，可以吃果凍，選擇低卡低脂肪的果凍，同樣是甜甜的，爽滑可口，夏天更加棒！

3.代餐燕麥餅乾

減肥期間不能隨便吃東西，但是又挨不住餓，這時候就需要一些代餐食品來幫助我們飽腹啦！代餐餅乾，食用方便，攜帶也非常方便，低熱量，餓的時候來一點，讓自己的胃不再叫囂！

4.香酥小黃魚

其實減肥期間也不是不能吃肉的，但是要選擇脂肪含量低的，比如魚、蝦等海鮮食品，不僅味道好，而且口感也是非常的不錯，想吃葷的時候，來一點，精緻小巧的小魚幹解解饞也是不錯的哦。

5.果汁

就算是減肥也要健康減肥，多喝果汁補充身體所需的維生素，更加有利於身體的健康發展趨勢。不論是鮮榨還是直接商店裡購買，各種各樣的口味，總有你喜歡的呀。酸的甜的，就算是苦的也是有的，看你喜歡啦。