搖籃說 春末夏初，小兒清火忌宜知多少？

眼下正值春夏之交，氣溫慢慢升高，不少家長發現自家寶寶到了這個時期，常常會出現口唇生瘡、大便乾燥或腹瀉等上火症狀，影響到飲食和睡眠。面對這些上火症 狀，每個媽媽都想知道，寶寶為什麼愛上火？上火又有哪些症狀及危害？媽媽又要如何護理寶寶，才能預防和緩解上火問題？本期搖籃說我們就和爸爸媽媽一起，共 同探討寶寶上火的這些事吧！

小兒脾胃功能還不健全，而生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理，再加上夏季孩子體內的水分流失過多，就易引起上火。

內外交攻 寶寶腸胃易上火

寶 寶上火是最令媽媽困擾的常見問題之一，尤其是每到春夏之交，不少寶寶都會出現便秘、口唇生瘡等上火症狀。“上火”其實是中醫和民間的說法，用現代醫學解釋 則是炎症，多是由各種細菌、病毒侵襲機體，或是由於積食、排泄功能障礙所致。尤其是小兒脾胃功能還不健全，而生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食 不合理，再加上夏季孩子體內的水分流失過多，就易引起“上火”。

●內因--寶寶生理特徵易上火 中醫認為寶寶是“純陽之體”，體質偏熱，本就容易出現上火現象。而且寶寶腸胃處於發育階段，消化等功能尚未健全，自身調節能力也較弱，如果攝入過剩營養物質，或由於食物搭配不科學，難以吸收消化，就很容易引起腸胃上火。

●外因--飲食及環境引起的上火 外因主要是飲食因素和環境因素。過多的肉類，過濃的牛奶、過甜的飲料、零食等高蛋白質食品的攝入都是腸胃火的來源。而天氣乾燥、潮濕，水質偏熱，則是易引起腸胃上火的外在環境因素。

小心寶寶腸胃上火的“警燈”

從中醫的角度來說，上火分實火與虛火，一般來說老年人或身體瘦弱者多為虛火，而寶寶上火則通常屬於實火。 實火通常症狀重，來勢猛，對寶寶身體健康的危害較大，所以需要媽媽們及時發現寶寶開始上火時的“珠絲馬跡”。

---吃不進：嘴唇乾裂，嗓子紅腫，不愛吃飯；

--受不了：睡眠不好，易怒、容易鬧情緒；

--拉不出：小便發黃、量少，便便乾燥 此外，有時寶寶也可能表現出噯氣反胃，腹痛、腹瀉等症狀。

寶寶腸胃火 危害知多少？

在成人的意識中上火是個小問題，尤其是一些沒有經驗的年輕媽媽，通常不會對寶寶上火表現出足夠的重視。但事實上，寶寶身體各項機能不完善，對於上火拼不能像成人一樣可以依靠自身的調節能力。如果媽媽沒有意識到這一點，對寶寶上火沒有足夠的重視，會對寶寶產生很大的危害。

●飲食影響

上火寶寶如果口舌生瘡，將影響寶寶正常飲食。寶寶脾胃功能還不健全，而生長發育很快，需要的營養物質較多，如果飲食不合理、寶寶營養補充不及時就會影響身體發育。 寶寶上火容易情緒低落、厭食。寶寶食欲不佳，導致食物成分結構不良。而進食太少，導致大便隨之減少，引起腹肌和腸肌瘦弱，蠕動無力，引發頑固便秘，如不及時治療會引起寶寶上火的惡性循環。

●睡眠影響

上火後寶寶煩躁不安，睡眠時間和品質都受到影響，而寶寶正處於生長發育階段，睡眠不足，會影響生長激素的分泌，影響長高。睡眠還是增強人體免疫力的過程，經常睡眠不足會使身體的免疫力降低，由此會導致種種疾病發生。

●引發各類疾病

中耳炎：寶寶上火後，鼻涕增多，咽喉部有炎症時，鼻咽部的細菌或病毒容易通過咽鼓管侵犯中耳，引起急性化膿性中耳炎。

百日咳：寶寶上火後咽喉幹痛，呼吸道黏膜易受到百日咳桿菌的入侵而發病。

寶寶上火如果不能及時治療，引起抵抗力下降，還容易受到外部侵擾，如風寒以及各類病毒，從而引發感冒、腮腺炎、水痘等病症。

寶寶清火 宜忌有講究

幾大禁忌要記牢

冷飲冰品：火氣大的寶貝如果食用過多的冰品，很容易導致體內的冷熱失調，這種情況對於胃上火的寶貝尤其常見。

補品：有些家長為了寶貝健康，給寶寶吃人參、甲魚等補品，這是大錯特錯的。兒童本身就是陽性體質，再服用補品導致內熱叢生，出現流鼻血，口舌生瘡。

某些肉類和油炸、肥甘厚味食物：羊肉、狗肉等性溫熱，常吃容易上火。而炸雞腿、炸薯條、燉豬肉等過度食用會使血液酸化，體內的新陳代謝遲緩，也是火氣的來源。

吃小藥：很多父母一看到寶寶上火，就給寶寶買一堆小藥讓寶寶服用。但吃藥始終是對寶寶有害的。因此如果不是上火特別嚴重，寶寶一般不需要吃藥，更不建議家長自己隨便給寶寶吃藥。

去火最宜七方法

堅持母乳餵養：母乳含豐富營養物質和免疫抗體，寶寶出生後最好母乳餵養，可提高抵抗力，防止上火。

配方奶沖調有方：奶粉沖調時要按照標注的水溫要求和建議的比例進行沖調，講究調配濃度。同時正常沖調次序是，將配方奶粉加入到溫水中。

合理添加輔食：寶寶6個月後，除母乳餵養，還應合理補充富含膳食纖維穀類、新鮮蔬果等，可預防上火和便秘。

保證睡眠：寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵禦疾病的能力。

排便規律：幫寶寶養成規律的排便習慣，當寶寶大些時，可訓練寶寶按時排便，及時將體內的毒素排出來。

多活動：天氣好可多帶到戶外活動，促使體內積熱發散，提高抗病能力。

保持合適溫度和濕度：室內溫度保持在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經常開窗通風，保持室內空氣新鮮，防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜乾燥。

服用清火產品：雖然不建議家長隨便給寶寶吃小藥，但適當選用一些清火產品，對寶寶降火還是十分有效的。不過清火產品的選擇是有條件的。

中醫上講藥食同源，即：很多食物就是藥物。寶寶喝的清火產品，也儘量選擇純天然、綠色無污染的草本食材製成的，這樣才能呵護寶寶稚嫩腸胃。

添加劑、香精、防腐劑等食品添加劑不僅影響寶寶味蕾，對寶寶的生長發育也有不利影響，所以要選擇無食品添加劑的產品。

要留意清火產品的功能是否齊全。對小寶寶來說，清火產品不僅要能去火，還要有健脾、清積食，促消化的功能，調節腸道平衡，最終達到提高寶寶免疫力的功效。

對小寶寶來說，不僅春夏之交易上火，一年四季其實都可能出現上火症狀。而年輕的媽媽要採用科學的育兒方法，注意在日常生活中，通過飲食、起居習慣等多方面來進行合理的調整，才能讓寶寶遠離“火氣”，成長更健康。