這個夏天，做個男人離不開的"小腰精"!

繼反手摸肚臍、鎖骨放硬幣之後，“A4腰”、“大腿縫”、“35腿”又一夜爆紅，圈中女星紛紛在圍脖上相繼“曬腰”大秀身材。有人說，女人的腰，是男人放手的地方，也是男人最容易“放手”的地方。你的腰還在嗎？

一直喜愛健身的張儷也曬出“A4腰”照，並調侃道：“315驗一發110斤A4腰，你們腫麼看？越練越重也是醉了！”。微胖界的美眉們，不要怕，貼心的小編為你們總結了幾條瘦身秘笈，快來看！

瘦身秘笈1、控制飲食

減肥期間的體重是波狀圖，每天水的攝入，活動量等等，都會造成體重的波動，所以正常來說，減肥初期，體重的浮動很大。大家應該有那種經歷：拼了老命在健身房揮汗如雨，累如狗，飲食也十分注意，結果，朋友出去聚餐一次之後，第二天的體重飆升，瞬間一口老血。所以，飲食在初期是非常重要的！

艾麗奧利司他膠囊

既想避免麻煩，又不愛運動，還希望綠色減肥，那就趕緊嘗試一下這樣的減肥膠囊吧！綠色無污染的神奇產品，吃了對身體毫無副作用，變瘦之後，不僅穿什麼衣服都好看，更是會給你帶來時尚自信的魅力！

聖彼德左旋肉堿粉

咖啡因是眾所周知利尿，和增強新城代謝的，午後喝一杯咖啡，保證精神滿滿。這款產品對於喜歡喝咖啡又想減肥的小夥伴來說是個福音，因為單吃左旋肉堿，減肥效果並不理想，左旋肉堿與咖啡的黃金搭配，吸收更充分，燃脂更強勁，還能讓減重的同時，保有品味。

瘦身秘笈2、代餐飽腹

工作節奏太快，很多人沒辦法保證正常的一日三餐，如果控制不了飲食，就很容易引發饑餓感，那麼備好一個低脂肪量卻飽腹感較強的代餐品就很有必要了。

碧生源代餐奶昔

碧生源代餐奶昔採用了雜糧製作而成，沒有高熱量，而且還能保證人體所需的各種維生素和營養。炎炎夏季高溫，姑娘們都只想安靜地在空調房裡“葛優躺”，並不適宜運動，那麼這款代餐奶昔就非常適合夏季想減肥的菇涼。

瘦身秘笈3、加強代謝

多做有氧運動可以讓代謝變快，因為有氧運動是可以整體來消耗身體脂肪的運動，所以對全身都肉肉的仙女們來說，是最適合的運動。主要指一些運動量低於最大運動量，而又能讓參加者不間斷地進行一段長時間的運動。比如說是我們最常見的慢跑啊、游泳啊什麼的。閑的無聊，把贅肉甩起來啊~

賽銳卡甩脂機

甩脂機使用純物理的方式減肥，不用擔心會有副作用。它使用多功能的面板，很簡約，操控也比較方便。而它的電機品質比較好，不僅性能穩定，而且使用時間比較長久。另外，甩脂機使用的是矽膠踏板，不僅舒適，而且很防滑，使用時不容易摔倒，更加安全。

不知道這篇文章你有沒有get到一些趕在夏天瘦身的小秘笈~最後，小編希望大家都能瘦成一道閃電，大變身美瞎一波！