忽視腹部要遭殃！贅肉滾滾，更會疾病纏身

縱觀眾多的大肚婆，腹部滾滾贅肉，不僅穿的衣服比別人大幾號，影響形象不說。而且大腹挺挺、走路艱難，更有疾病纏身，想著都令人擔憂啊！忽視腹部要遭殃，這可有原因呢！

腹部往往是首先形成肥胖的根源，腸胃內瘀毒在此沉積，脂肪積聚於腹部，堵塞經脈，易造成經脈不通，導致眾多疾病產生。

1.胃病

體內垃圾堆積過多，胃腸道負擔加重，上頓還未消化，下頓又填滿胃部，促使大量胃液分泌，產生胃部炎症，出現消化不良的症狀。

2.腸道疾病

腹部大量脂肪堵塞在腸道裡，造成腸阻塞，大便異常，腸道疾病襲來。

重視腹部健康極為重要，平常的瘦腹環節少不了飲食調理，多吃點瘦身食品吧！

不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！

瘦小編為大家推薦這款極品紅茶，口感甜而不膩，營養價值極高，對於減肥效果顯著。其中含有多種微量元素，能阻止脂肪和多糖等熱量大分子物質吸收，消脂去膩，讓你肚子輕鬆瘦！

想要瘦腹，那麼可以考慮多吃點雞胸肉，雞胸肉肉質緊密，有輕微彈性，吃起來很有嚼勁，口感不錯。能增強體質，高蛋白低脂低熱量，能促進腹部肌肉組織增加，減少贅肉噢！

普洱茶是減肥界的常客，是很好的瘦身減肚子茶飲。口感獨特，有點微微的苦澀，需要一定的時間和合適的水溫泡制，其中含有促進脂肪分解的脂肪酶，能防止腹部脂肪沉積噢！

杏仁是不可置疑的減肥零食，它含有大量的纖維質，能幫助你延長飽腹感，餐間吃點杏仁的話，能減少暴飲暴食的現象出現。另外，其中含有的不飽和脂肪酸也能降低血脂呢！

火龍果外觀鮮豔，果肉鮮嫩，肉厚多汁，是低熱量，高纖維的水果，能排毒瘦身。其中的維生素C能滋養皮膚，而富含的水溶性膳食纖維能促進腸胃蠕動，潤腸通便，多吃也不胖噢！

減肚子就是一場持久戰，應該選對替餐品，全麥纖維餅是很棒的減肥替餐品。濃郁的麥香味增加口感，含有的膳食纖維又能增加機體飽腹感，促進腸胃蠕動，讓你飽腹的同時還能減肥喲！