哺乳期不吃這些食物，讓母乳品質飆升！

新手媽媽在哺乳期時，有很多忌口的食物。那麼，今天，我們就來談談，哺乳期都不宜吃哪些食物！

|||小龍蝦|||

小龍蝦可是很多人鍾愛的美食，但是，這些食物被消化吸收後，會改變奶的味道和酸度，間接導致寶寶發生拉肚子或脹氣的症狀。

|||巧克力|||

巧克力裡所含有的可哥成分會滲入母乳，並在寶寶的體內蓄積。從而導致寶寶消化不良，睡眠不穩等問題。

|||蛋糕|||

像蛋糕這種高熱量的食物，在哺乳期也是要杜絕的。因為，對於剛剛生產完的媽媽來說，營養和吸收很重要，所以，儘量不要吃這些高熱量的食物。

|||薄荷茶|||

薄荷有發汗解熱的功效，但是，薄荷裡面含有的某種成分有收奶的作用，會讓乳液分泌量大大減少。

哺乳期的媽媽們，切記不要貪吃，才能讓母乳品質上來哦~