寶寶蔬菜輔食大攻略來襲，請收藏！

隨著寶寶的成長，4—6個月之後，母乳中的營養素已無法滿足寶寶不斷增長的需求，及時加輔食可補充寶寶的營養所需，同時還能鍛煉寶寶的咀嚼、吞咽和消化能力，促進寶寶的牙齒發育，另外也為今後的斷奶做準備。

在給4-6個月的寶寶添加蔬菜輔食時，一開始以單一菜湯為主，煮湯時不要添加調味料。很多蔬菜都適合做蔬菜汁，例如胡蘿蔔、菠菜、花椰菜、小白菜、莧菜等，媽媽可以根據季節來挑選應季的蔬菜！

經常食用地瓜也有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。地瓜也有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能！

香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養，可謂老少鹹宜。

香蕉素有“智慧之果”的美稱，人體常食此糊有益智作用，有利大腦發育和骨骼的生長。香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜，讓人體擁有“胃”動力。這道牛奶香蕉糊含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵、鋅。維生素C等多種營養素。更有利於寶寶的發育哦！

魚肉所含的蛋白質都是完全蛋白質，而且蛋白質所含必需氨基酸的量和比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收。魚肉中富含維生素A、鐵、鈣、磷等，常吃魚還有養肝補血、澤膚養發的功效。但是切記要把魚刺都剃乾淨哦！

紫米中含有人體所需的微量元素，寶寶多吃不僅可以補充全面營養，還可以提高寶寶的抵抗力哦！

蛋黃中含有豐富的脂肪，包括中性脂肪、卵磷脂、膽固醇等；也含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質；同時含有豐富的蛋白質，而且是高生物價的蛋白質；而且含有豐富的維生素，其中以維生素A、維生素D、維生素B最多。可以完美的喚醒寶寶的胃口哦！

有了這些輔食，相信你的寶寶會愛上吃飯的哦！趕快收藏起來吧！